通過鍛鍊可以增大陰莖的秘密

男人都希望自己的陰莖越大越好，但要去做延長手術，並不是誰都有勇氣。但也有人說可以通過陰莖鍛鍊來增大陰莖尺寸。那麼真的可以通過鍛鍊增大陰莖尺寸嗎？沒錯，下面就教大家如何增大陰莖。一起來看下吧！

　　1、首先尋找一個隱蔽的地方。在進行物理鍛鍊之前，我們要尋找一些潤滑劑來配合鍛鍊，這樣的效果會更好，主要是為了防止過度的摩擦而傷害皮膚。在訓練的過程中如果你感覺皮膚疼痛，停下，加上一些潤滑劑。整個過程只需要10來分鐘，做起來，背儘可能伸直，這樣能讓更多的血液流向你的腹部和盆腔。手握住你的陰莖，用尺子記錄下你陰莖尺寸，這樣子就能了解到你訓練的成果，使你不斷的前進。

　　2、撫摸你的陰莖，把大拇指、食指扣成環，慢慢地牽拉皮膚，主要不要讓皮膚感到疼痛。當向身體回運動的時候，減輕壓力，但不要太用力。等到陽具根部的時候，快速移動手並往陰莖根部加壓力，讓你的血液儘可能移動到你的龜頭部分，同事刺激陰莖頭部的冠狀物。但是，整個過程不要用手來完成，而是用你的拇指和食指，切記！！！

　　3、在陰莖勃起的時候，繼續按摩，讓不斷上來的血液壓力更加用力的壓緊。這時候要延長完全勃起所用的時間，你會感到血液對陰莖的壓力。繼續讓血液進入陰莖頭部，一但完全勃起，把手往後移到陰莖根部並握住，整個過程就是把血液留在陰莖裡從而使它慢慢的拉長。

　　4、用另一隻手（自由手）輕輕的拖住陰莖，拉向左，做三次。再向右，做三次。然後拉直做三次。完全勃起時的狀態是拉伸陰莖的最好狀態，由於此時你的陰莖的皮膚處於在最繃緊，最告急的的狀態，當你拉伸時，陰莖的皮膚將逐步的擴展，使你的陰莖更大，是它的容量更大。

　　5、每個動作方向做三次，在每個動作共做9次拉伸後，等幾秒，然後放鬆在陰莖根部的手，然後再重複。你將會感觸血流速率加速。在訓練的時間，要是陰莖疼痛或者身材任何位置感觸麻痺，那就趕緊放開束縛陰莖的手。

　　6、整個訓練持續時間大概在5-10分鐘，然後緩緩的的站起來，使血液流回身體。如果感到頭昏目眩，應扶著牆或其他避免跌倒。

　　總結：這個訓練在於使陰莖的皮膚越發鬆懈，為更多的血液充進陰莖更多的空間。堅持持續2-3個月，你會開始發現你。這個訓練每天至少1次，2-3次更好。你應當有個尺寸的日誌，來確保你確實從訓練中受益。增大的結果大概1-2周就看的到你所得到的結果不是臨時的而是永久性的，詳細的轉變會因人而異異。要是由於某種原因你見不到顯著的的尺寸變化，那你就通知這訓練，轉向其他的訓練，這是由於一些人的皮膚比力難以轉變形狀。