導語：隨著冬天的來臨，接踵而至的就是去除溼氣的日子，冬天是我們這一年當中溼氣最旺盛的時候，也是人體溼氣最重的時候，這個時候我們需要去除身體的溼氣，身體中如果有溼氣，會有多種疾病危害我們的身體健康，所以在這個時期，我們應該儘快去除體內的溼氣，下面和小編一起來看看吧。
一、全身「溼氣」的人，身體可能會有這2種表現，切記及時調理！
1、舌苔厚重
人的舌苔一般情況下的顏色應該為淡紅，並且舌苔比較均勻且不厚，舌苔的變化可能是一個人是否患有疾病的外在表現。如果你發現你的舌苔異常，那麼可能就是你體內有溼氣的表現。平時多注意飲食習慣，不要吃口味重，難消化的食物，記得勤刷牙，不然這些食物殘渣慢慢留在口腔裡，不僅會導致舌苔厚重等問題的出現，還會引起牙齦出血，口腔常年伴有異味，甚至還會連累腸胃等器官。
2、臉上油膩，長痘痘
現在的年輕人工作壓力越來越大，很容易患上焦慮症，長期熬夜，飲食不規律，經常吃夜宵。女生還好點，特別是男生，又不愛保養皮膚，慢慢下去導致臉上油膩，經常長痘痘。一般來說，長痘痘是因為我們的作息不規律導致的，但是體內的溼氣可能會使臉上長痘的比例比較大。因為臉部油性過多，抑制住了身體中火氣的排洩，從而導致痘痘形成。而這樣可能就是身體中溼氣過重的表現。如果你的頭髮和臉比較油，並且臉上還有後背都長了痘痘，那麼需要注意了，你體內可能有溼氣。身體的溼氣使我們新陳代謝比較慢，所以我們一定要認識到溼氣的危害。
「溼氣」是非常需要重視的一件事情，雖然看起來不起眼，但很有可能會影響你的身體健康，因此，一旦發現了以上的幾種症狀，就要重視起來了，很有可能就是溼氣過重導致的！
二、每天這樣做，去除你體內溼氣
1、嘗試去溼茶
我們可以喝一些祛溼茶來去除我們體內的溼氣，這是一舉兩得的事情，解渴又祛溼。像薏米仁，赤小豆，芡實，麥芽，苦蕎，梔子，甘草等食材，我們可以作為參考來認識一下：
薏米仁：薏米仁富含很多營養素，具有美容養顏，清熱排毒，祛除溼氣的作用
赤小豆：赤小豆裡面含有的成分可以清除毒素，還可以利於排尿祛溼
梔子：梔子具有洩火氣，去溼氣的作用
芡實：芡實具有多種營養物質，排出體內毒素，降溼氣
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結語：要去除溼氣，不僅僅要養成良好的習慣，還要學會調理自己的身體，同時認識到溼氣對身體造成的影響，儘早預防溼氣到來，為我們的健康保駕護航，為我們的生活添足動力。溼氣的影響令人苦惱，但是只要找對方法，並且調理的好，就一定能夠去除體內溼氣，還你一個健康的身體。