本文由護芽媽媽原創，歡迎個人轉發和分享
莎莎和丈夫結婚4年才有了一個寶寶，對於這個寶寶，傻傻和丈夫都分外珍惜。
所以從莎莎懷孕之後，就想盡辦法保胎。聽朋友說孕早期吃葉酸有助於胎兒的發育，於是莎莎就去藥店買了好幾盒葉酸回來，一天三頓頓頓吃。
這麼吃葉酸的結果並沒有讓胎兒發育良好，而是在懷孕第三個月的時候突然流產了。
而醫生檢查後的結果讓莎莎怎麼也想不到，因為流產的原因就是莎莎吃葉酸導致的。
很多孕媽感到疑惑不已：孕早期吃葉酸不是有助於胎兒的發育嗎？怎麼還會導致胎兒流產呢？
確實，從備孕期間開始，一直到孕早期，醫生都會建議孕媽吃葉酸，能夠很好地預防胎兒畸形。
但在孕期，葉酸該怎麼吃，吃多少都是有講究的，盲目地吃葉酸只會害了胎兒。
懷孕期間，葉酸這樣吃，對胎兒毫無益處
1）備孕期間吃得太多
很多女性都知道，葉酸在備孕的時候就應該吃了。但在補充葉酸的時候千萬不要貪多。
葉酸服用過多，會使體內葉酸含量增多，葉酸含量指標超高的話，也是不利於懷孕的。
尤其是那些體質敏感的女性，服用過多的葉酸會有噁心、腹脹等症狀。
所以對於備孕期間的女性來說，想要大量地獲取葉酸，還是建議食補，這樣會比藥物對於身體的副作用少很多。
2）和這些東西同服
除了在備孕期間，孕早期葉酸也需要繼續服用的。但在服用葉酸的同時也要注意：葉酸最好不要和維生素C、辛辣、重口味的食物一起同服。
因為人體會葉酸的吸收率很低，如果和這些東西一同食用，在一定程度上也會刺激胎兒。
所以孕媽在服用葉酸的時候，要記得哪些東西不能同服。
3）服用的時間
一般醫生都會建議女性服用葉酸的時間是固定的。
但對於孕早期的孕媽來說，往往會容易出現嘔吐的情況，所以在孕早期，補充葉酸的時間最好在吃過飯之後。
因為葉酸或多或少地會刺激人的腸道，也就是會加重孕吐的情況，所以建議補充葉酸最後在吃過飯之後，
否則在飯前補充葉酸，很可能因為刺激腸道而影響正常的飲食，也會影響營養的吸收。
孕期應該怎麼補充葉酸？
葉酸的正確服用時間應該是在備孕期間就要吃，而且不光是女性要吃，男性也要服用葉酸。
對於男性來說，葉酸可以提高精子質量，增加受孕的機會。
懷孕前後，補充葉酸的方式有兩種，一種是通過食物補充，另一種是食用葉酸片。
1. 富含葉酸的食物
有些女性身體比較敏感，在食用葉酸片會出現生理期紊亂的情況，這樣的女性就不適合繼續服用葉酸片了，可以通過食物來獲取葉酸。
像新鮮的水果、蔬菜、動物的肝臟、豆類、堅果中都含有葉酸。
2. 葉酸片
懷孕後孕婦對於葉酸的需求增加了4倍，所以食物中的葉酸含量已經不能夠滿足身體所需，這時候就可以食用葉酸片來補充葉酸。
對於葉酸的選擇孕媽也要注意，孕婦每天需要葉酸為600-800微克，盲目更多補充葉酸則會傷害孕婦和胎兒的安全。
寫在最後：
對於女性朋友來說，無論是懷孕前補充葉酸，還是懷孕後補充葉酸，都要注意葉酸的用量和吃法。
同時葉酸的選擇也一定要遵醫囑，千萬不能自己盲目地補充葉酸，以免影響胎兒的發育。