很多人說，你在什麼時候開始瑜伽，你的年齡就會在什麼時候「凍結」，這也是瑜伽「無齡感」的另外一種說法。
「無齡感」並不是單純指的是外貌上不被年齡所限制，它更強調的是瑜伽人心態上的年輕。我們很難改變衰老給身體上的衝擊，但是心態的圍牆是外力難以攻破的。心態上的年輕才是王道！
Tao Porchon-Lynch
還記得世界上最年長的瑜伽老師 Tao Porchon-Lynch 嗎？去年八月，Tao 度過了她 101 歲的生日。
她曾說，「對我來說，101歲沒有讓我感到害怕。我在陽光下醒來，想起我的朋友們，這讓我準備好，永遠不要將事情拖延到明天，因為明天沒有盡頭。」
你害怕衰老嗎？
你會練瑜伽到多少歲呢？
隨著年齡增長，
衰老會成為瑜伽路上難以逾越的高牆嗎？
張鈞甯與陳數練瑜伽
大家都知道，其實很多明星都在瑜伽，像堅持多年瑜伽的孫儷，甚至在片場休息也會來一個樹式。
所以，你說瑜伽太難了，瑜伽真的有用嗎？但是最基本的堅持你是否做到了？
昨天，小編在也看到了劉亦菲小仙女在微博分享了最近上的網絡瑜伽課。有時候長得好看身材又好也不是沒有道理的，優秀自律肯鍛鍊，是變美的不二定律。
李冰冰瑜伽時刻
那麼，瑜伽有年齡限制嗎？
你的習練是否因為年齡而走到瓶頸期？
在《Asthadala Yogamala》一書中，曾收錄過 Guruji 一篇關於年齡的採訪。彼時，Guruji 已79歲高齡，他可曾有過這樣的迷茫與困惑？讓我們跟隨下面這3個問題，來看看千帆過盡的他對於年齡的看法。
Q1：您現在練習還會遇到挑戰嗎？
會，肯定會有挑戰。不過今天的這些挑戰和以往大不一樣。過去我挑戰身體，現在身體挑戰我。這是大自然的規律。身體不像多年前那樣有力量了，所以我必須要和身體作戰。從前我的頭腦會要求身體怎麼怎麼做，但現在做體式，身體要指揮頭腦看哪裡，感受哪裡。
到了這把年紀，有點兒像站在峭壁上，我的身體在退化。如果我就此屈服，那就迷失了。哪怕只有一點點的念頭生起，說身體受不了了，那我在瑜伽路上就徹底迷失了。所以我比以往更熱情地練習。
Q2：身體衰老死亡不可避免。我們練習的關注點能夠超越身體嗎？
我現在就是啊！我的練習並沒有喪失優雅。或許我的體式不如從前做得好了，可是現在更優雅，因為我在體內鋪就了一條道路，讓智性能夠沿著道路行走，不會偏移。做體式的時候，我讓意識保持穩定，不發生波動。也就是說，我關注的是意識，並不是身體。
我們知道身體終會衰老死亡。有些人不去維護它，不讓它處於良好的狀態，卻願意滿足它對於食物和感官享受的一切欲望。我很清楚，身體終會腐朽，但我不會停止練習。我會運用身體，保持它處於良好的狀態，這樣我才能超越身體。
Q3：如果有一天，身體練習做不了？
何為身體練習？我做體式的時候僅僅是在做身體練習嗎？可能你看起來是這樣。
事實上，體式引領我超越了身體意識。否則79歲的年紀，誰的身體能做Urdhva Dhanurasana（上輪式）、Kapotasana（鴿子式）、Vrschikasana（蠍子式）？要是我認為體式僅僅是身體練習而已，那身體可能很早以前就不行了。
習練Vrschikasana（蠍子式）的Guruji
在我看來，體式練習是一種旋律。有人認為到了這把年紀，已經不能承受身體壓力。但這副衰老的身體做出的體式正如帕坦伽利所說的那樣：穩定、舒適、輕鬆。
其次，我的身體還沒意見，我為什麼要放棄呢？多年前我發生過幾次事故，因為肩膀受了傷，連手都抬不起來了。手臂脫臼了，髖部也在事故中受了傷。這些事情確實會發生，受傷也在所難免。我必須要努力減輕這種痛苦，必須要做sadhana（修習）。
早年間我戰勝了各種疾病，如肺結核、瘧疾、黃疸等等。教瑜伽並幫助他人的時候我受過傷。疼痛、受傷、事故等等都是生活的一部分，衰老也一樣是個過程，沒有人能青春永駐。但瑜伽不僅是生活的一部分，瑜伽本身就是生活，瑜伽是我的呼吸。
頭腦可能會耍花招，它說：「不行！太痛了，算了吧，休息吧！」 我要是聽它的，我就迷失了。我要聽靈魂的？還是要聽身體和頭腦的？就算身體很疲憊，我覺得也應該繼續做點什麼，這樣才能自力更生。我不希望自己沒用，不希望停滯不前。
Sadhana（修習）沒有盡頭。我們沒有決定權，不能說什麼時候練習停止。身體、頭腦、智性、意識都要保持良好狀態，靈魂才能顯現。
晚年仍在堅持習練的艾揚格大師。有伽人如此感慨：「此時的大師像一顆熟透的果實，歷盡世事滄桑，閱盡人間百態；無限虛空，無限豐滿。」
你從什麼時候開始瑜伽的？有一直在堅持嗎？你怎麼看待年齡對於瑜伽的影響？歡迎在評論區留言告訴我們~