我們在生活中經常會看到這樣一些人，在脖子後面會凸起來一塊大包，老人經常說這是「富貴包」。可能是因為長期低頭，頸椎缺乏鍛鍊而堆積的脂肪，導致脖子後面隆起一個包。雖然名字聽上去很不錯，但是身上長出「富貴包」其實並不是一件好事，「富貴包」的存在就說明了這個人的體態不良。那麼，到底什麼是富貴包呢？
脖子後面長富貴包的人，和頸椎都有很大關係，富貴包是由頸椎和胸椎的交界處錯位，其位置一般都在第七脊椎和第一胸椎之間，長出了一個硬塊包。但由於現在低頭族較多，大部分人都會出現。大家都是低著頭看手機，或者是大家在走路的時候含胸駝背，不注意把背挺直，時間一久，就很容易讓身體內的脂肪在這個地方堆積，因為頸部肌肉的脂肪過多，因此就會衍生出多餘的組織，導致了富貴包的出現。
富貴包引發的危害有哪些？
1影響背部血液流動
富貴包的出現會導致背部酸痛、脊椎乏力沒勁等情況，長時間受到過大的張力，患者會感覺自身肩膀酸脹、疼痛、脊椎酸軟、麻木、沒有知覺等情況。這是由於受富貴包影響，血管受到脂肪堆積形成的肉擠壓出現了堵塞的情況，血液無法正常流通所導致的。
2，容易產生脊椎變形
由於不正確的坐姿，脊椎易出問題，比如有變形可能。而如果不加以矯正或制止，隨著習慣的產生和富貴包的定型，脊椎可能會出現骨質增生等情況，脊柱出行彎曲或畸形。需要在平時養成一個良好的坐姿睡姿，避免富貴包的產生及發展。
3.胸悶氣短、失眠
由於富貴包壓迫到了脊椎的神經，導致了神經活動受到影響，從而導致身體不適的症狀，比如胸悶心慌、失眠，心跳加快、心律不齊血壓升高等症狀。
如何消除富貴包？
富貴包之所以會有，和很多人的姿勢有關，平常總是彎腰塌背地，導致後脊脖出現脂肪的堆積以及骨骼的畸形化，導致頸椎有些前傾，就容易出現富貴包。做靠牆站立的這個動作，在靠牆站立的時候，背部一定要緊緊地貼住牆面，腳、手臂、臀部、後背和後腦勺都要靠住牆面，不能夠離開牆面。這樣站著堅持，堅持十分鐘左右，可以幫助我們調節頸椎，改善頸椎前傾的情況，增強頸部肌肉的力量，促進頸部的血液流通和循環，堅持一段時間，富貴包能夠消下去。
堅持做肩頸部位的按摩，按摩的時候呢，力度不能太大，要根據自己能承受的力度來決定，按摩至富貴包周圍微微發熱就好。通過按摩有助於疏通氣血，緩解瘀滯的情況，還能促進血液循環，讓富貴包逐漸遠離。
想要避免富貴包的出現，就要在日常生活中及時調節和改善，注意調節好坐姿和站姿，不要長時間低頭玩手機，一定要注意勞逸結合，遠離富貴包。