為了健康,如何不老坐著辦公?

2021-02-08 又行德國生活匯

身為上班族的大家,一定都能理解長時間坐在辦公桌前,一不小心就彎腰駝背、坐姿前傾、下半身肥胖的痛苦。這時如果能動動身體,藉此消除疲憊感,那是再好不過。當你終於下定決心,去健身房辦卡或者開始為自己的瘦身計劃列時程,但計劃永遠趕不上變化,因為公司加班的常態再就是自己的懶惰,讓運動總是明天再說、一延再延,因此身體就開始每況愈下。


貼心的設計師就為每天「困」在辦公桌的我們準備了這些產品設計,讓我們甚至不用起身就能通過「鍛鍊」達到理想的身體狀態——


HOVR讓久坐族也能輕鬆燃燒熱量

在辦公室坐著辦公八小時,大概迎接你的就是下半身肥胖,但如果搭配HOVR的使用,卻有相當於散步45分鐘的效果,比起正常坐姿,還能不知不覺地額外燃燒17%的卡路裡。


HOVR 是兼具健康與健身效果的專利設備,它被認證為 NEAT™(Non Exercise Activity  Thermogenesis)產品,代表它能讓使用者進行日常活動(而非刻意運動)時,燃燒額外的卡路裡。


別懷疑,就是這樣「坐著運動」。踏上踏板之後,就可以隨心所欲地移動腿部,只要發揮平時抖腳、伸展腿部等坐不住的平常心,就是正確的使用方式。


HOVR 聚焦於腳部肌肉的運動,因此同時也能增進心血管與關節的健康及代謝、減少靜脈曲張,而且也不會因為使用而導致工作分心,令效率變差。



站與坐平衡椅HiLo

來自於舊金山的設計工作室box clever設計了一款座椅HiLo,能夠讓使用者的雙腳保持很舒服的姿勢。為了適應辦公室的工作氛圍,這款動態的高位椅能夠支持人們活動的工作方式。在站與坐之間實現了一種平衡,有趣而又實用。



隨時運動拼腳力,迷你智能飛輪cycli

Cycli 的使用概念十分直接,便是像一般腳踏車一樣不斷往前踩踏便可以起到運動的效果,最大的差異之處就是少了與踏板連貫的椅墊,使用者可以坐在任何一張椅子上運動。


因此不只是工作時可以使用,在看電視、玩電動、與朋友閒聊的時候都可以順腳踩個幾下,讓運動無所不在。


Cycli 另外一個大亮點就是可以透過智慧型手機與機器做連接,將你運動信息傳至手機上,清楚了解使用的時間、踩踏的速率、預估消耗的熱量等等。




安裝在座椅上的辦公室運動套裝

Office Gym是一套安裝在座椅上的運動裝備,兩個拉手以及彈性系統允許你完成各種抗阻全身訓練,只要你不發懶,工作休閒之餘就能獲得健康健碩的身體。



讓你擺脫Q型坐姿的筆記本堆高機

或許筆記本電腦的發明者,當初也沒想到,會有那麼多人將其取代臺式機,成為辦公室或家中的基本配備之一。但它方便好攜帶是沒錯,但缺點就是熒幕太低了,十分不符合人體工學,工作一天下來,肩頸有多酸痛是難以言喻的(伸懶腰)~


來自雪梨的設計團隊,打造出一個方便攜帶的筆電架「The Tiny Tower」,跟一般筆電架最大的不同,就是它非常好伸縮!只要一個按鈕,就可以調整10種不同的高度,來回大概差了 8 公分左右,能夠完全適應每個人需要的高度,到各個地方都不用再縮脖子彎背。


而一個好的架子,耐重度當然是首要考慮點,這個筆電堆高機,是用鋁製成的,輕巧而且堅固,可以承受最多 5 公斤的重量,不用擔心它突然「歪腰」,筆電掉下來。而上面的伸縮臂是採用 3M 的特殊止滑材質,基本上電腦放上去,是不會滑走的,如果不放心,可以將其手臂延長,抓得更牢。


另外,The Tiny Tower 也遵循「筆記型」的原則,除了輕薄不易壞之外,它還能在10秒內摺疊收起,而且小小的體積,要放進背包或計算機包中帶走,都沒問題。



投籃座椅

這把「長脖子」籃球椅讓你坐在辦公室裡也能鍛鍊手感,改天和同事比比看誰命中率高吧。



可自由調整高度的hack辦公桌

由德國設計師Konstantin Grcic打造的一款「Hack」辦公系統,以 OBS 纖維板製作,亮點在於加裝在左右兩側的軌道,讓桌板可以上下滑動,讓使用者可以根據需求調整自己喜歡的高度。


人有高矮胖瘦、但是桌子卻只有單一高度,這也是造成現代人容易坐姿不良的原因之一,「Hack」辦公系統讓每個人都能決定自己的高度,如果覺得坐太久很不舒服、想試試看站著辦公,「Hack」也都能奉陪到底。



拯救脊椎就讓這支託腮手臂來協助你維持

長時間坐在辦公桌、書桌前讀書辦公,一不小心就彎腰駝背、坐姿前傾、脖子彎曲、下巴突出....了嗎?大家都知道坐姿端正、脊椎健康的重要性,但要如何在長時間的工作環境下維持端正的坐姿、進而維持身體的健康,接下來介紹的道具可能也只有日本人會商品化了....


既然要保持身體坐姿的端正,那麼藉助外力來維持,是不錯的方式,不過這支「あごのせアーム 託腮手臂」,可能會跟你想像的輔助器材不太一樣...它是一支桌面夾臂,夾在桌面後變成了你的第三隻手,並且"手心"跟"手臂"都採用柔軟的發泡塑料材質包覆,即使頂住你的下巴強迫你坐正也不至於太不舒服。


擁有三個關節與可調處的託腮手臂,夾具最寬可張至5.5公分,並支援360度旋轉與180度的傾斜,以及9.5公分的伸縮幅度,讓你能夠輕易調整到最適合自己的角度與高度。


既然有了第三隻手臂,那想事情託腮、休息這類的動作,都可以不用騰出打字或握滑鼠的手來自己做了,就讓託腮手臂來幫你代勞。



活絡筋骨就靠白板桌球桌

小公司哪裡能像大公司一樣,空間大到能擺進各式各樣的健身器材,看來只好打打電動、動動手指就差不多了~沒關係,這一款能將開會白板變作桌球桌的實用設計,就能讓我們享受在辦公室活動一番的樂趣。


Desk Pin-Po平時可以化作辦公室必備的白板,開會討論、交代各種事項都少不了它。而需要活動筋骨時,也只需要將它往兩側攤開,放下隱藏在白板周圍的桌腳,就能馬上變身為桌球桌。

不管是辦公一整天,全身緊繃酸痛需要放鬆舒壓,還是在開會前需要腦力激蕩沒靈感時,馬上攤開來場桌球,邀同事一起動動身體讓腦袋更清晰、工作更有效率。



TruPosture 歪果仁開發的智能版背背佳

現如今,所謂的白領們或多或少都有些肩、背、脊不適的症狀,都是因為可惡的電腦和連續的加班造成的,為了生活不惜賣身賣腎。Adela Health公司為白領們開發了這款智能背心產品TruPosture。


和國產背背佳有些相似的地方,但最重要的是其智能傳感器的運用,一旦用戶出現坐姿不規範它就會通過震動來進行提醒,同時呢,使用者還可以通過手機app來觀察脊柱的狀況,讓你隨時都保持良好的姿態以免由於長期積累從而產生不適的症狀。為健康保駕護航。



由麻省理工學院打造的科學辦公椅

LimbIC是全世界第一把結合了神經科學和人機工程學兩個領域的先進知識打造出來最為科學的辦公椅。由美國麻省理工學院和設計機構Inno-Motion AG聯手開發的一款辦公家具。


LimbIC拋棄了傳統椅子的扶手和靠背,椅面由兩個對稱的碳纖維材料殼體構成,恰恰是這個有些不穩定的造型設計,可以讓人們在坐上去的時候需要不斷調整坐姿保持穩定,進而在動態之中緩解掉對身體某一部分的壓迫,提高人體的平衡能力和肌肉的韌性與協調性。



將跑步機和寫字檯合二為一

設計師Joe Sardo設計了一款跑步機和寫字檯合二為一的家具。寫字檯左側,帶有一個可視液晶屏,屏幕後方則是儲物盒,方便大家收納物品。


液晶屏中,可以顯示出很多內容,比如可以切換到不同的虛擬場景中,還可以顯示出用戶行走的距離,甚至還可以觀看在線視頻、聽音樂。在伏案看書或者工作一段時間之後,就可以到健身器上進行慢跑或者慢走健身,這樣的有氧運動,十分有助於健康。



專門為筆記本電腦設計的桌子

這是一張專門為筆記本電腦設計的桌子,其最大的特點在於,靠近椅子一側,有一塊可以升起的支架,剛好可以讓筆記本處於一個最適合長時間辦公用的角度。



設計師說,如果將筆記本放於普通的電腦桌上,長時間工作,會導致脊椎不正常地彎曲,引發健康問題。而這款電腦桌,配合高度合適的椅子使用,可以讓人的腰自然挺直,長時間工作也會更加舒服。



自動升高桌面的辦公桌

設計師JP Labrosse希望鼓勵大家多站少坐,至少應該避免長時間久坐,起身換換姿勢也好,於是有了「Stir Kinetic Desk」的誕生。


透過桌子中的感應器,使用者可以知道自己經坐在桌子前面多久了,隨時查看坐姿時間,幫助自己掌握身體狀況,時間到了就該起身走走。


但忙到沒有時間查看、或是正在趕工沒辦法離開計算機怎麼辦?Stir Kinetic Desk 真正厲害的地方在於,當使用者坐太久,卻不方便起身時,桌子本身的桌面會慢慢的升高,逼著各位得變換姿勢,甚至是全身站立。



貼心飲水機watering

都說保持身體健康每天要8杯水,你做到了嗎?!每天在辦公室裡忙起來就什麼都不顧,總是把喝水這件事拋之腦後。算了,還是介紹這個產品給你吧。Watering=water + ring.


它能每天提醒你喝8杯水哦,而且還能隨你的喜好設置水溫,我只是好奇它從哪加水的?



專為手機、平板用戶設計的辦公室座椅

最近十年,手機與平板電腦的興起讓人們獲得了9種「前所未有」的坐姿,而絕大多數的辦公椅卻無法趕上潮流,為此類用戶提供舒適的使用感受。為此,國外一群設計師匯聚在一起,通過對來自數十個國家共2000多人的實境調查,設計了這張行動裝置專用辦公椅。


除了對靠背進行優化外,座椅的扶手可根據把持手機或平板時的姿勢隨意調整,可高可低,可前可後,支撐身體每一個用力的部位,達到最大限度的放鬆。



Your Position立式工作檯

Your Position是由設計師David  Manning創建的一款木質工作檯,專為既能提升工作效率、又有助於身體健康的新型辦公方式「站立式辦公」而設計。


簡單的工作檯面是可拆卸式的設計,因此將臺面拆下來,Your Position就是一個簡潔的掛架,每根白色的橫架上都設有溝槽,可以根據不同需要掛靠不同的存儲或功能組件。



Opus創意平衡椅子

這款椅子的設計靈感來自中國傳統醫學的養生理論,就是要時刻保持身體與精神的平衡。


椅子下方是一個球體,使用者需要依靠身體來保持平衡才能很好地坐在上面,從而起到鍛鍊的作用。

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