又到了需要咕嘟咕嘟大口喝水的季節了，市面上玲琅滿目的水讓很多消費者患了選擇困難症。今天聽說礦泉水好，明天聽說純淨水也不錯，後天聽說還是白開水最好……
我們到底要怎麼選水？
很多人分不清楚純淨水和礦泉水，其實，大家注意看一下瓶子上的標籤就OK啦，我們平時喝的大部分桶裝水，都是純淨水。
怎麼看弱鹼性礦泉水、雪山水、富氧水？
弱鹼性礦泉水：
市面上有很多礦泉水會標註PH值，PH值多在7.0-8.5之間，有一個很流行的說法是：弱鹼水能夠解決人們亞健康和促進人體酸鹼平衡的保健功能，因為現在很多人都是酸性體質；
這樣的說法是很有問題的：
1）酸性體質一說本身在科學上就沒有證實，正統醫學體系中也沒有酸鹼體質一說；
2）人體血液的PH值精確在7.35-7.45之間，高於或者低於這個範圍都會導致有生命危險的中毒；
3）人體的酸鹼平衡有其複雜的平衡調節機制，與你喝不喝弱鹼性水幾乎沒有關係，同時也和吃酸鹼性食物沒多大關係；
4）過多的喝弱鹼水，可能還會中和掉一部分胃酸，導致消化不良等問題。
國家衛計委辦公廳公布的食品安全國家標準《包裝飲用水》明確表示刪除純淨水pH值，杜絕商家打酸鹼營銷概念。
其實，喝水完全沒必要追求弱鹼性，PH=7的水就完美了。
最後聊聊白開水
作為越來越被遺棄的一類水，白開水很難過。但，其實把自來水燒開一直是性價比最高的一種水。
首先，從健康角度；標準自來水廠出來的家庭用水都是符合國家標準的，其中各種有害物質都是在國家標準線以下的，對人體很安全。而且，自來水煮開喝，即可以殺死各種微生物也會讓過多的礦物質沉澱下來，是最經濟安全的淨化方法。
那需要使用淨水器麼？
如果是擔心水被汙染，想用淨水器淨化，那就不用了。因為如果水被汙染了，淨水器也不一定能解決這個問題，況且，一般標準的自來水廠水汙染還是還是偶發事件啦。