便秘已經成為很多人的尷尬，便秘是一件極其痛苦的事情，尤其是長期便秘，會給身體帶來很多危害。
1、便秘對皮膚的影響：
糞便排不出去，經常便秘的人體內毒素容易堆積，這就導致了代謝紊亂、內分泌紊亂等問題，一旦內分泌失調，就從容貌上表現出來了。瘙癢、膚色暗沉、黃褐斑、痤瘡等皮膚問題就會顯現。
2、導致肥胖：
長時間不排便，下半身血液循環減慢，毒素積聚使大腸發炎，容易形成水桶腰和梨形身材。便秘不除，減肥難啊！
3、產生體味：
腸道內積聚的毒素不排出。髒氣積聚後，只能隨口腔皮膚毛孔向上排放，形成口臭。
4、吃什麼都不香：
便秘會使腹部飽腹，無飢餓感，伴有噁心、厭食、進食無味。
5、神經衰弱：
很多便秘的人都有煩躁、煩躁、失眠等症狀。
面對便秘，應該怎麼辦？中醫教你調1碗「通便水」，你若常喝，腸道一通到底，瘦得快
推薦一個潤腸通便的金方：
1）荷葉——具有消除體內多餘脂肪、潤腸通便等功效。荷葉中含有荷葉鹼，能夠刺激腸道的蠕動，通腸潤便。荷葉中的生物鹼，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，這樣就能阻止脂肪吸收了。
2）決明子——含有大量大黃素，針對腸內燥熱，具有清熱潤腸的積極作用，幫助排便通暢。它還可以抑制脂肪的合成，並對體內多餘的脂肪有很好的分解作用。
3）茯苓——茯苓具有健脾胃、祛溼化痰的功效。達到痰溼去、減肥的目的。因此，胖人常喝茯苓茶，可以降脂減肥。
4）薏苡仁——是一種粗糧，具有健脾、祛溼、利水、化痰的作用。
若嫌熬煮麻煩，梅子暢清粉就是由以上中藥方組製成，溫水衝泡幾分鐘就可以了，植物酵素+中藥調理，有很好的排便效果，沒有便秘的困擾，祛溼氣、提高新陳代謝。
想減肥的女性也會瘦得比較快哦，3天拉通一周積累的臭便，腸道「一通到底」，讓你感受久違的輕鬆。