它是平民的「美容菜」，去雀斑，嫩皮膚，常吃頭髮烏黑有光澤

2020-09-05 熱愛美食生活的小偉

愛美是女人的天性，為此女人常常都是要花大價錢進行保養，買各種化妝品，其實並不需要這樣，只要我們在日常的時候多吃一些美容養顏的食材就可以了，像是燕窩就是一個不錯的選擇，就是價格有一點的小貴，今天就給大家分享一個物美價廉而且具有滋陰養顏的食材，豆芽就是一個不錯的選擇，它是平民的「美容菜」，去雀斑，嫩皮膚，常吃頭髮烏黑有光澤！


別看豆芽不起眼，它還是很有營養的，豆芽含有豐富的蛋白質，維生素e，維生素c，鈣，磷，鐵等微量元素，可以起到明目，美容減肥的作用，還可以去雀斑，嫩皮膚，常吃頭髮烏黑有光澤，比吃燕窩好，提升女性氣質，老公都誇溫柔！


今天就帶給大家香菇炒豆芽的製作方法，簡單又美味還輕脂，起到減肥的作用，首先我們要把香菇提前泡發在切成小塊，在把豆芽處理好，胡蘿蔔切成絲，這樣食材就處理得差不多了。


熱鍋燒油放入絲，薑片用小火翻炒出香味後，放入胡蘿蔔炒到微軟後再把香菇放進去，都翻炒到斷生後，在把豆芽放進去，用大火翻炒，這樣吃起來才會鮮脆爽口，炒到豆芽發軟放入蠔油，醋，鹽，小米椒，翻炒均勻就可以出鍋了。


這樣我們美容養顏，輕脂又瘦身的香菇炒豆芽就製作完成了，有喜歡的小夥伴就試試吧！

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