許多產婦會在產後出現面部或者四肢水腫。有兩個原因導致她們產後水腫。一可能是因為子宮擴大，影響了血液循環從而導致水腫；二可能是受黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況大不如前所以出現水腫。
產後水腫的症狀：
用手輕輕按壓小腿前側、手背等等這些皮下脂肪較少的地方，如果會形成明顯凹坑，且需要3-4秒時間凹坑才能恢復，是典型的產後水腫現象，需要進行調理。
為什麼會出現產後水腫？
產後水腫主要是因為產婦身體中的水無法順利排出，滯留在體內而造成的。
但造成產後水腫的因素不同，水腫的症狀也會不同。主要有以下兩種情況：
第一種是產婦的水腫沒有超過膝蓋，只出現在下肢。這種水腫現象一般與孕期水腫息息相關，孕期的水腫並未消除延至產後，屬於正常現象，隨著排汗和排尿的逐漸增加，水腫會慢慢消退並恢復正常。
第二種是產婦全身出現水腫，且久不消退，還出現頭暈眼花、尿澀疼痛和食欲不振的症狀。如出現這種狀況產婦必須及時到醫院就醫，檢查是否出現凝血、靜脈血栓，或者是其他疾病。
產婦如果出現了水腫，而且身體不適就應該及時就醫。不僅如此，產婦在生活中還要多進行體育鍛鍊，注重飲食調理。
產後水腫怎麼辦？
久站或者久坐都都有可能導致水腫，所以產婦不要長時間保持同一個姿勢。休息的時候，可以適當抬高腿部，或者在腿部墊一個枕頭或者小凳子，更有利於緩解水腫。
飲食調理對消除水腫也是非常重要的。首先，患產後水腫的產婦應該注意少吃鹽，吃鹽太多會導致體內體液油濃度提高，不利於消除水腫。想要儘快恢復，可以吃一些有助於消水腫的食物，例如薏仁、紅豆、泥鰍等等。產婦的飲食中可以多加這類食物。那麼這些食物應該如何烹飪呢？
可以利用紅豆和薏米製作祛溼排水的紅豆薏米薑湯。做法如下：先將紅豆和薏米浸泡3小時以上，再將老薑、紅豆和薏米一起煮，大火煮開後換成小火，再繼續煮40分鐘。待紅豆、薏米煮熟軟後，再加少量白糖即可。還可以用泥鰍製作泥鰍鑽豆腐。把鮮活的泥鰍和豆腐用文火燜著，待泥鰍耐不住高溫往涼豆腐鑽時，再用大火極速將泥鰍燜熱，最後撒上薑末、蔥花，就完成了。除此之外，帶皮的生薑也有助於消除水腫，平時做菜時放點帶皮的生薑也是可取的。
泰成康貝儷萱溫馨提示：許多產婦都會出現產後水腫的狀況，這屬於正常現象。媽媽不需要過多擔心，只要結合運動和飲食調理水腫很快就會消除。但同時也不能因此掉以輕心，水腫的情況較為嚴重的話還是應該及時就醫，避免發生其他病症。