身心的聯繫
這兩天氣溫驟降，有冰雪暴。今天的氣溫在零下6度到零下9度之間徘徊。
我又跑出去測試我的抗凍能力了。發現在零下8度的時候，我只穿一件單衣加一件抓絨衣還是沒有問題的；穿一條褲子腿有點涼，但並不冷。唯一有問題的，還是裸露在外面的皮膚，有點擔心鼻子啥的會凍壞了。
我覺得現在這種血氣方剛的感覺真是很好啊。再沒有從前那種凍得瑟瑟發抖的感覺。我覺得我十幾二十歲的時候都沒有這樣抗凍過，從前溫度比現在高20度，我都得穿成一個球。
總之，這事讓我很愉悅。心理上的變化，竟然真的可以引起生理上巨大的變化。我想，僅僅這一點，也是非常值得的。
情色
昨天跟朋友聊天，說到我在看的肥皂劇。除了說到《琉璃》這個裡面的亂倫禁忌，還說到無條件的愛。跟她聊著聊著我想到了些新的東西。
一點是想到各國色情片的區別。中國、泰國、韓國的色情片，有很多篇幅描繪誘惑的場景，而歐美的片子就直來直去的。以前不明白是為什麼，現在才意識到，原來是夫妻關係太遠、親子關係太近了，造成對孩子的誘惑。文藝作品只是反映社會心理現實。
《受虐狂的十輩子》
說到無條件的愛，《琉璃》這個片子男主角被女主角捅了十生十世，終於讓女主愛上了自己。
這固然是說無條件的愛可以化解自戀性暴怒，另一方面，我們也可以看到，要求無條件的愛，實際上是對他人的施虐。這片子雖然火熱，但也可以叫做《受虐狂的十輩子》。
所以，對成年人要求無條件的愛，是突破他人的界限的施虐關係。
這種要求如此之深切，以至於這種片子非常流行，各種仙俠劇、武俠劇，都有女主捅男主等等動不動要死要活的場景。
對於正常人來說，談個戀愛就要死要活的，其實是很有精神病的氣質。但是我們在文藝作品中，就有大量的這種元素、還廣受歡迎。這正體現了我們作為嬰兒的生死恐懼。
由於我們普遍的心理發展程度處於嬰兒期，在要求無條件的愛。對有些和現實失聯程度比較嚴重的人，真的會通過虐待他人來滿足自己的心理需求。很多家庭暴力就是在追求這種東西。
一體兩面
可以看到，無條件的愛，是有一體兩面的，在合適的人身上追求這個，可以得到心靈成長；在不合適的人身上追求這個，則是在虐待他人。
嬰兒從母親身上得到無條件的愛，是合適的。因為嬰兒對母親的施虐是母親可以承受的，因為嬰兒太弱小了，母親的愛可以涵蓋它的攻擊性，讓它獲得安全感和包容，實現人格成長。
當然，很多母親沒有心理能力滿足嬰兒，我們的傳統又不會滿足嬰兒，反而要訓練嬰兒滿足大人的需求。所以，我們心理成長程度就停滯在這個時期，很多人長大後也依然在尋求這種不曾得到的滿足。
這在各種反覆出現的肥皂劇情節中，可以看到我們的心理需求。
當我們長大了，這種對無條件愛的渴求還是存在的，所以我們會繼續尋求這種愛。
但這時候，我們再要求別人無條件的滿足我們，就不是他人可以做到的了。因為成年人的攻擊性太強了，滿足起來非常困難，反而造成突破他人的界限，造成對他人的施虐。
成年人的愛，是有條件的愛。
即使遇到能夠接這種攻擊性的人，比如受虐狂遇到施虐狂，那也是非常不健康的關係，以另一方的精神死亡為代價。
當然，有比較罕見的情形，就是有精神健康程度非常高的人，可以應付得了一定程度的施虐，但也得是沒那麼嚴重的病態。
嚴重的自戀狂、反社會人格，幾乎是沒辦法重新擁有人類情感的。這種情況，只有行為療法可以應對，而不能通過無條件的愛。
正確的人
成年人的愛，都是有條件的愛。今天跟好朋友說，我對她的愛是有條件的愛，就是她得比較健康，不能是虐待狂。認識到自己愛別人的條件，也是一件很重要的事情。
無條件的愛，是一种放棄界限的愛。所以要求別人無條件的愛我們，是在要求別人允許我們突破她們的界限，進行施虐。
這個世界上，只有三種情況可以尋求健康的無條件的愛：嬰兒時母親的愛，存在對我們的愛，自己對自己的愛。
我們可以尋求的無條件的愛，可以來自於存在、自然。
空氣、陽光、大地、雨水、個人天賦、各種好運氣，都是來自於存在的、無條件的愛。
愛自己
除了存在之愛，作為成年人，我們唯一可以從成人身上追求的無條件的愛，是來自於我們自己。
只有愛自己，可以突破自己的界限；即使自己傷害自己、虐待自己，也依然可以選擇愛自己；為了自己，可以選擇放棄一切、包括自己的生命；為了自己，可以和全世界抗爭；為了自己，可以千辛萬苦、花費無數時間、精力，尋求救自己；為了自己，可以不惜一切代價，即使青絲變白髮；只有自己，可以把自己放在最重要的位置上，不允許任何人傷害自己。
自己對自己無條件的愛，也是可以救自己的。我想，我在做的就是這件事情。這雖然辛苦、漫長，但確實是有效果的。
愛也是一種能力，即使是愛自己，也需要漫長的時間去學習。
我跟朋友說起這個一看電視就停不下來的毛病。她說英文叫做 TV binge，就是暴食暴飲般的看電視。她說這不健康。我說，我知道不健康，不過我還是原諒自己，並試著去理解自己。
在這個行為裡，我傷害了自己。但我選擇無條件的愛自己，並不會因為這個而嚴重的攻擊自己。
就像《受虐狂的十輩子》裡，女主一遍遍的虐男主，男主還是百折不回的原諒女主、繼續愛她。我一遍遍的傷害自己，但如今我選擇原諒自己對自己的所有傷害，過去的、現在的、未來的傷害，我選擇理解自己，和自己在一起，就這樣的愛自己。
我還選擇把自己放在最重要的位置上，不惜一切代價的拯救自己。當然這不是一件容易的事情，命運的輪迴並不容易破，但我還是在持續的做這件事情。這是我對自己的承諾，我想我會用生命去遵守這個承諾。
十輩子
這個電視的設定很是有趣，竟然用十生十世這種設定，是在說強迫性重複這個概念，也是在說破解命運輪迴的過程。一次次掉到坑裡再爬出來。
它還有一個「六識」的概念。佛教有「八識」。只要心識不明，人就處於無明的狀態。這個女主角因為沒有心，所以就「六識」殘缺。這個設置很有意思。
吐血
我總覺得吐血這個動作也是我國電視劇中特有的東西。
吐血，總有一個嘴巴的動作，應該對應著我們人格發展普遍停留在口欲期水平。
血，則代表著生命和死亡。可能代表著我們作為巨嬰的死亡恐懼。也可能代表攻擊性，嬰兒是用嘴巴表達攻擊性的。
嬰兒的主要動作是喝奶、是得到滋養、是獲得生命；而吐血，正好是一個相反的動作，代表著生命的喪失、被拋棄、被剝奪的恐懼，以及死亡的恐懼。
看電視，還是可以看到很多內容的。
希望大家都可以學會無條件的愛自己。
情人節快樂！