導語：血管健康，對人體健康至關重要，因為血管能連接人體五臟，為我們的身體輸送營養物質，同時也能將有害物質運送出去。血管和血液有問題會影響器官的運轉，近年來，大部分人的不良生活習慣和飲食習慣會導致血脂上升的問題。血脂超標的人，可以多吃雞蛋，但這3種食物，還是不要再碰了為好。
一、血脂超標的人，想要控制血脂，可以多吃雞蛋
高血脂症與飲食有很大關係，高血脂症的人認為絕對不能吃雞蛋。因為雞蛋中含有的高營養成分會誘發高脂血症，其實不是那樣的。雞蛋中有人體必需的蛋白質、胺基酸等營養成分，長期不吃雞蛋反而會導致營養素缺乏。而且雞蛋中的一些物質可以幫助我們快速排空血脂，對高血脂病人很友好。
二、血脂超標的人，雞蛋可以吃，但這3種食物，還是不要再碰為好
1、酒精
很多朋友都有借酒消愁的習慣，但他們不知道這樣的行為會讓你的身體「雪上加霜」。過量攝入酒精會損害肝臟健康，影響神經系統的功能，刺激血管，使血管慢慢失去彈性，甚至血液濃度升高。
喝太多酒的人會加快血液的流速，引發身體多種血管疾病，甚至會導致記憶和注意力下降，因此保護血管很重要，大家在平時還是要少喝酒為好。
2、油膩的食物
脂肪是人體不可缺少的，因為我們的生命運營必不可少，脂肪能為我們提供人體所需的能量和養分，體內脂肪堆積太多會影響人體活動，血脂太高會引起高血壓和腦梗等問題。
多吃高脂肪食物容易導致血液濃度升高，隨著時間的推移可以加快血管阻斷，因此高脂肪食物希望大家少接觸，有助於保護血管健康，防止血管堵塞。
3、高糖食品
高糖分食品是指含有高含量糖類的各種糖類食品。研究表明，糖分攝入太多。這增加了患血管疾病的風險。
三、血脂超標的人，想要讓身體更健康，這2個降脂小妙方要學會
1、多運動
無論是減肥，還是要控制血脂，我們都要多運動。運動是降血脂的非常有效且經濟的方法。在平時，我們可以多跑步，或者說是去遊泳，去散步，去跳繩，這樣對我們的身體都有很多好處，能夠有效地控制血脂。
2、降脂小妙招，嘗試降脂茶
在現實生活中，很多朋友都比較喜歡飲茶，喝茶是一種很好的習慣，無論是哪種茶葉，其中都含有一定的微量元素，對身體都有一定的幫助。但是如果大家想要用飲茶來降脂，那麼降脂茶非常適合大家。這種茶包含蒲公英、木樨科女貞、百合、苦瓜等藥材，據《千金藥方》記載，這些藥材能夠幫助我們控制血脂。
蒲公英：可以清火、降脂、降壓。
苦丁：可以清熱、解毒、祛風溼、降壓。
羅漢果：羅漢果不僅可以潤嗓、殺菌、緩解便秘，也可以幫助我們控制血脂。
血脂偏高怎麼辦？看到這裡，我想有些朋友對這種降脂茶也比較感興趣，如果大家覺得自己需要，又不需要自己動手做，那麼大家就可以通過下面的卡片來獲取茶包連結。
結語：如果大家出現血脂偏高的現象，那麼在平時可以多吃一些雞蛋，但是像酒精、高糖、油膩的食物，大家還是少碰為好，同時我們可以增加運動量，在平時多吃一些清淡的食物，這樣我們的血脂才能控制住。