血脂偏高的人，雞蛋可以吃，但這幾類食物，最好不要請上飯桌
導語：血管對於人體起著非常重要的作用，連接著身體的五臟六腑，運送營養物質，排除體內的有害物質。如果血管出現了問題，器官的運行也會受到很大的影響，很多人不良的生活習慣和飲食習慣都會引發血脂升高，容易引起血管堵塞的風險。
血脂偏高的人，雞蛋可以吃，但這幾類食物，請你嘴下留情
飲食在很大程度上跟高血脂有著很大的關係，很多人都以為高血脂是不能吃雞蛋的，因為雞蛋中含有的營養成分非常高，容易被人體吸收和利用，會導致血脂升高，事實上也並不是如此，雞蛋中含有人體所需要的蛋白質。長時間不吃還會導致營養缺乏，真正不能吃的是以下這類這幾類食物，可能有助於血脂下降。
酒類很多人都有喝酒的習慣，食用酒精過多會損害肝臟的健康，影響我們的神經系統，刺激血管，導致血管會慢慢失去彈性，甚至還會引起血液濃度升高。經常大量喝酒的人容易加速血管堵塞，引發引發身體多種血管疾病，甚至還會降低記憶力和注意力。
高脂肪食物
脂肪在生命運轉的過程當中也是非常重要的，為人體提供必要的能量和營養物質。如果過多就會影響人體的運轉，當血脂過高的時候容易引發高血壓。現在人們的生活水平提高了，很多高脂肪的食物經常出現在飯桌上，這樣就更容易導致血液濃度升高，時間一長就會加速血管堵塞。
高糖食物
如果吃了糖劑量很高的食物，研究發現會增加血管疾病的風險，高糖類的食物在進入人體之後，首先會導致我們的血糖升高，血糖水平增加會導致我們心臟功能受損，也會引發血管堵塞的機率。
高鹽食物
鹽含量比較高的食品，在進入人體之後容易導致體內血壓升高，血容量增加，高鹽類的食物是高血壓的主要因素，如果經常吃較高的食物就會導致血液流速加快，出現問題，會導致血液濃度升高引起血管堵塞。
穩定血脂，做好3件事
多喝水
水對於我們的身體起著非常重要的作用，人體每天都會從尿液流汗當中消耗掉很多的水分，只有不斷進行補水，才能維持身體的正常運轉，還可以在水中加入一些小植物，幫助吸收降速，血液流動，預防血管堵塞。
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
把以上食材製成茶包，每袋都是的獨立包裝，安全衛生，方便快捷。
多吃含鎂的食物
飲食中多吃一些有助於調節血脂的食物，比如鎂元素含量較高的食物，能夠幫助保護血管，調節血脂。
鎂元素可以降低血清中甘油三酯增加降低有害膽固醇，含鎂元素較高的食物，包括堅果類，豆類，莧菜，芥菜，蘑菇等，多吃新鮮的蔬菜水果，也有助於保護血管的健康。
堅持做運動
血脂高的人一定要堅持做運動，改善血脂的構成，血脂偏高，每天應該進行30分鐘以上的營養運動，比如慢跑快步走，都是不錯的選擇。每天堅持適當的運動，能夠改善血脂，加速血脂的消耗，清除有害物質，保持血管暢通，身體才會更加健康。