陳飛宇,為女生半年暴瘦80斤,吃3種食物,一天都不會覺得餓

2020-12-14 輕妞

自從出演了《最好的我們》之後,陳飛宇的人氣就一直居高不下,一躍成為無數女生心目中的「最佳男友」,這樣的一男生,演技可以,又是導演陳凱歌和影星陳紅的兒子,長相、身材也都在線,未來的發展可想而知!

在節目中,大家看到的陳飛宇,身材高挑、長相帥氣,尤其是身材,屬於典型的穿衣顯瘦、脫衣有肉的好身材,女生愛慕、男生羨慕。

但是,在採訪中,陳飛宇竟然爆料,自己小時候體重210斤,因為身材太胖,一度還非常自卑!

不知道大家還記不記得,陳凱歌曾經拍攝過一部電影叫《趙氏孤兒》,小時候的「王」就是由幼年時候的陳飛宇飾演的,那時候的體重,基本上妥妥180斤靠上了~

據陳飛宇的母親陳紅爆料,自己兒子因為小時候比較油膩,喜歡的女生不喜歡她嗎,所以開始勵志減肥,結果用了半年時間,就從210斤瘦到了130斤,才有了大家看到的樣子!

相信看到這裡,很多小夥伴都已經想要知道,陳飛宇是怎么半年時間瘦下來80斤的,陳飛宇自己在節目採訪中就說:主要是控制飲食,每天再運動40分鐘到1個小時。

大家如果關注過他母親陳紅減肥的方法,就會發現,兩個人的減肥方法如出一轍,陳紅前年減肥成功的時候也說「自己減肥就是忍著餓」。

估計,很多人都知道,想要減肥就要忍著餓,但是又有幾個人真的能忍住呢?如果自己也想減肥,但是做不到挨餓,不如試試3種飽腹感強,熱量又低的食物吧,這三種食物越吃越瘦!

1、土豆

用土豆代替米麵等主食,熱量只有米飯的三分之二,澱粉又多為抗性澱粉,不利於身體吸收,實際攝入的熱量更低。有研究顯示,在吃完土豆之後的2個小時,人根本就不會再動吃東西的念頭!

2、魔芋

魔芋又叫蒟蒻,每100克只含有7大卡的熱量,吃再多都不用擔心發胖。因為富含膳食纖維的原因,膳食纖維在腸胃中遇水膨脹,所以飽腹感特別強,吃下200克魔芋,就能保持3個小時不餓,卻只攝入14大卡熱量。

3、奇亞籽

奇亞籽和魔芋有一些相似,也是一種高膳食纖維的食物,據說遇水能夠膨脹12倍,飽腹感特別強。

平時,把奇亞籽加入到各種湯湯水水中,奇亞籽在腸胃中膨脹,基本上一天都不會覺得餓,實際攝入的熱量卻很低~

相關焦點

  • 許凱,2個月暴瘦40斤,曝光減肥秘訣,坦言:三種食物別吃了
    但是,因為是易胖體質,又喜歡吃漢堡的原因,許凱有一段時間,體重直線飆升到了152斤,整個臉看上去大了一圈,天天被粉絲在網絡上催著減肥!許凱也覺得,自己這樣胖著的確不好,所以僅僅用了2個月就瘦了40斤,從152斤減到了112斤!
  • 金晨瘦出「紙片腰」,體重不到80斤,坦言:不運動,狂吃2種食物
    從這些照片中,看金晨的腰身其實還不太明顯,小編幫大家找到了前段時間金晨在機場被拍攝到的照片,照片中的腰,更是細到還沒有巴掌寬的地步,有無數小夥伴表示:這樣身材,絕對不到80斤!所以,這樣不到80斤的身材,身材纖細勻稱,腰肢還沒有一掌寬,腿又細又長的身材是怎麼養成的呢?
  • 陳紅暴瘦40斤,全靠「餓」和「忍」,3原則選食物,瘦身速度最快
    但是奈何美人遲暮,現在的陳紅也已經52歲了,年齡大了之後,膠原蛋白流失,皮膚變得鬆弛,新陳代謝降低,人更容易發胖,所以陳紅也不可避免的發福了,體重最高峰的時候,達到了130斤左右的程度!但是女神終歸是女神,即使胖了起來,依舊能迅速的瘦下來!
  • 減肥必吃的3種食物,熱量低、耐飢餓,吃的越多,瘦的越快!
    今天,輕妞就給大家推薦3種,熱量非常低,又很耐餓的食物,這樣的食物,吃的越多,瘦的越快,千萬不要錯過! 1、土豆 土豆的飽腹感指數(SI)是除了水之外最高的食物,也就代表著:吃100大卡的土豆,要比吃100大卡的其他幾乎所有的食物都更耐餓!
  • 姚晨,暴瘦30斤秘訣:只吃4種食物,堅持2種飲食,人人都能瘦
    相信,看文章的人中,有很多都想要減肥,那咱們就來分享一下,姚晨減肥中曾經用過的一些減肥方法,只吃4種食物,堅持2種飲食,你也能瘦下來!
  • 讓你暴瘦20斤,但要住2萬一晚ICU,你願意嗎?
    從6月中旬到現在,我通過這套方法瘦了13斤+,大家覺得有道理就拿去。我們的口號是:不餓肚子。聲明:以下全文非廣告,無任何植入,僅為個人經驗分享。每一個女生都有豐富的減肥史,我也不例外。要想飛快地掉秤,只要兩、三天不吃飯就行,馬上就能輕個三、四斤。但多年的經驗告訴我,除非能一輩子不吃飯,否則一旦一恢復飲食,馬上就會爆胖!!!所以這次我制定了一個長期作戰計劃:半年內瘦到110斤。
  • 朱丹瘦身26斤靠「多吃」,坦言:3種食物加餐,比不吃瘦的更快
    尤其是她當年產後,從128斤快速暴瘦到102斤的經歷,更是大家津津樂道的話題!畢竟,作為一個大齡產婦,基礎代謝已經比較低了,很多同齡人在產後,經常會面臨身材嚴重走形,並且再也瘦不下來的問題!而朱丹卻能短時間,就瘦身26斤,這樣的經驗相信大家都想要學習!
  • 董子健暴瘦40斤,張震3個月減20斤,我卻不羨慕
    長胖都需要時間,減肥也一樣。 可很多人偏偏將一夜暴瘦作為人生目標,一個月減20斤,三天瘦5斤,聽著很厲害,但醬紫的減肥速度真的好嗎? 他們為戲暴瘦 最近董子健為拍戲暴瘦40斤的消息嚇到康妹兒了。
  • 180斤胖女孩分享:5個減脂秘訣,堅持半年,讓你暴瘦下來!
    胖女孩花了半年時間,成功減掉了62斤,體重降為118斤。瘦下來的她,遇見了更好的自己,收穫了不一樣的人生。網友諮詢她是怎麼瘦下來的,她說 :其實減肥方法並不難,難的是堅持。只有足夠的時間,才能見證身材的蛻變,她跟我們分享了下面這5個燃脂技巧!
  • 馬麗自曝減肥餓到哭,3次減肥才學會控制飲食,3個技巧暴瘦30斤
    但是,很多人都不知道,馬麗以前為了減肥,曾經受過多少苦,馬麗也曾經綜藝節目上提到過自己3次減肥的經歷,讓人心疼! 馬麗第一次減肥,是在拍攝《陽光不是劫匪》的時候,導演要求馬麗一個月瘦下來15斤,這一個月期間,幾乎都不吃東西,忍著餓,瘋狂瘦了15斤!
  • 女生「越來越胖」怎麼做?堅持3運動,暴瘦40斤,還能瘦腿
    很多女生喜歡吃零食,比如奶茶、蛋糕、糖果、炸雞、碳酸飲料等,嘴巴一有空就吃零食,吧唧吧唧吃不停,所以身體越來越胖,不但肚子堆積很多脂肪,而且腿部越來越像蘿蔔腿,粗得很難看,所以女生怎麼最快瘦下來,除了飲食控制好之外,堅持這3個運動,讓你暴瘦40斤不是問題。
  • 吃了讓人暴瘦的食物
    核心提示:目前減肥已經不僅僅是女性朋友所關注的問題,而是一個全民話題,對於肥胖者來說,暴瘦是她們的夢想,因此總想找些可以讓她們暴瘦的食物,究竟,吃了讓人暴瘦的食物?我們一起來看下面的介紹。 目前減肥已經不僅僅是女性朋友所關注的問題,而是一個全民話題,對於肥胖者來說,暴瘦是她們的夢想,因此總想找些可以讓她們暴瘦的食物,究竟,吃了讓人暴瘦的食物?我們一起來看下面的介紹。
  • 金晨,2個月減肥30斤,體重只有84斤,坦言:2種食物越吃越瘦
    今天,咱們就來分享一下,金晨,用2個月時間瘦下來30斤的技巧,僅僅靠多吃2種食物就做到了! 目前,金晨瘦下來已經將近3年了,這3年期間不僅一次都沒有反彈,反而身材越來越好了,前段時間參加《浪姐》,體重只有84斤,驚豔了無數的觀眾!
  • 女生半年瘦50斤 一周快速減肥法
    現在的她面容姣好,身材高挑,體重108斤,這是她半年瘦了50餘斤後的樣子。10月7日凌晨,她寫了一篇減肥心得,如今閱讀量已超過40萬。網友口中的「減肥女神」說,真的就是「堅持」二字。  1995年生的何妍從小到大都是「胖妞一個」,皮膚黑黑,身材壯壯。肉乎乎的她臉上也總是掛著笑容。高二時,她開始打籃球賽,一動起來,身上就開始掉肉。
  • 從130斤瘦到90斤,到底是怎樣做到的?!!
    談個戀愛逛吃逛吃胖10斤,失個戀也能暴飲暴食胖10斤,總之不管開心不開心都喜歡用食物來表達。於是158cm的我一路從80飆到了130,身邊眼光也從「她吃那麼多還那麼瘦」變成了「活該胖著」。說真的胖這麼多也不容易,畢竟吃撐也很難受啊。
  • 165斤的外國女孩,半年時間暴瘦40斤,她是怎麼做到的?
    減肥期間,如果你能學習減肥過來人的一些減肥技巧,避開一些減肥誤區,可以讓你更科學的瘦下來,減少反彈的機率。今天筆者要說的是一個外國女孩的減肥經驗,她花了半年時間體重暴瘦40斤,從165斤瘦到了125斤。這個國外女孩說,瘦下來後的她,生活也發生了翻天覆地的變化。
  • 杭州12歲姑娘半年暴瘦30斤!原因讓父母心疼壞了…
    12歲花季女生瘋狂減肥,半年暴瘦30斤第一次見到小麗時,浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科營養師張海燕被眼前這個瘦到皮包骨頭的女孩嚇了一跳——12歲的六年級女孩,1.58米的個頭體重只剩下了70斤,身體質量指數(BMI)換算起來只有13.67kg/㎡,遠遠低於正常的18.5~23.9
  • 暴肥暴瘦指南——1個月瘦15斤和1個月胖15斤,我都做到了
    再加上自己還有從高二的140到高三的160,再到大一的130,這樣的神奇經歷,我真的深深懷疑:暴肥暴瘦,是不是也是一種病?一種天生的病。得了吧,別自欺欺人了。瘦是因為你TM每天跑步5公裡+,一天只吃兩頓飯,不進油鹽不吃糖,餓的只想吃一碗油潑麵!
  • 女生體脂率「越來越高」?掌握3點,體脂嗖嗖掉,暴瘦38斤,還瘦腿
    女生喜歡美食沒錯,但是吃得太多高熱量的食品容易長胖,所以女生的體脂率越來越高,那麼怎麼快速降低體脂率呢?做到這3點,身上的體脂嗖嗖掉下來,體脂率暴降,身材就會變得美美噠!
  • 孫怡,身高169cm,體重不到90斤,坦言:吃6種食物,不餓還能瘦
    尤其是前一段時間,孫怡因為身材和大長腿,頻頻上熱搜,讓網友們一度懷疑官方公布的169cm的身高下,體重90斤的數值有點偏高,因為小姐姐無論怎麼看都是只有80多斤的樣子!魔芋的熱量非常的低,膳食纖維非常豐富,飽腹感強,耐餓時間持續長,吃上一碗魔芋絲,熱量不過100左右,但是卻可以維持2個小時不餓,這樣吃飽,還能瘦的狀態,簡直是最完美的狀態,這種食物,明星中吃的超級多,比如楊紫、毛不易、昆凌都經常會吃這種食物來減肥。