自從出演了《最好的我們》之後,陳飛宇的人氣就一直居高不下,一躍成為無數女生心目中的「最佳男友」,這樣的一男生,演技可以,又是導演陳凱歌和影星陳紅的兒子,長相、身材也都在線,未來的發展可想而知!
在節目中,大家看到的陳飛宇,身材高挑、長相帥氣,尤其是身材,屬於典型的穿衣顯瘦、脫衣有肉的好身材,女生愛慕、男生羨慕。
但是,在採訪中,陳飛宇竟然爆料,自己小時候體重210斤,因為身材太胖,一度還非常自卑!
不知道大家還記不記得,陳凱歌曾經拍攝過一部電影叫《趙氏孤兒》,小時候的「王」就是由幼年時候的陳飛宇飾演的,那時候的體重,基本上妥妥180斤靠上了~
據陳飛宇的母親陳紅爆料,自己兒子因為小時候比較油膩,喜歡的女生不喜歡她嗎,所以開始勵志減肥,結果用了半年時間,就從210斤瘦到了130斤,才有了大家看到的樣子!
相信看到這裡,很多小夥伴都已經想要知道,陳飛宇是怎么半年時間瘦下來80斤的,陳飛宇自己在節目採訪中就說:主要是控制飲食,每天再運動40分鐘到1個小時。
大家如果關注過他母親陳紅減肥的方法,就會發現,兩個人的減肥方法如出一轍,陳紅前年減肥成功的時候也說「自己減肥就是忍著餓」。
估計,很多人都知道,想要減肥就要忍著餓,但是又有幾個人真的能忍住呢?如果自己也想減肥,但是做不到挨餓,不如試試3種飽腹感強,熱量又低的食物吧,這三種食物越吃越瘦!
1、土豆
用土豆代替米麵等主食,熱量只有米飯的三分之二,澱粉又多為抗性澱粉,不利於身體吸收,實際攝入的熱量更低。有研究顯示,在吃完土豆之後的2個小時,人根本就不會再動吃東西的念頭!
2、魔芋
魔芋又叫蒟蒻,每100克只含有7大卡的熱量,吃再多都不用擔心發胖。因為富含膳食纖維的原因,膳食纖維在腸胃中遇水膨脹,所以飽腹感特別強,吃下200克魔芋,就能保持3個小時不餓,卻只攝入14大卡熱量。
3、奇亞籽
奇亞籽和魔芋有一些相似,也是一種高膳食纖維的食物,據說遇水能夠膨脹12倍,飽腹感特別強。
平時,把奇亞籽加入到各種湯湯水水中,奇亞籽在腸胃中膨脹,基本上一天都不會覺得餓,實際攝入的熱量卻很低~