【來自日本的大話】抹茶比其它綠茶更多健康功效?

2021-02-23 莫道茶事

雖然毒綠色的流行飲料抹茶看上去像化學品一樣,但是這種飲料粉末實際上是全天然的。只有最好的茶葉才會被用於這種飲料。人們說這種衝調飲品對於健康有益-但實際上呢?

綠冰激凌:抹茶粉可以做成其它的食物,比如經常做成冰激凌。

抹茶巧克力:來自茶葉的葉綠素讓抹茶產品帶有強烈的綠色。

淺綠色的潮流被冠以「綠茶Green Chai」或者「抹茶奶Matcha Latte」的名字:來自日本的高級粉末「抹茶」擁有很高的人氣。德國熱飲店開發出精緻的抹茶巧克力冰激凌。聰明的酒保在油管上提供了配方,利用綠茶粉調製一種無酒精雞尾酒;「石上抹茶」。

抹茶提拉米蘇:若相信想像中抹茶對於健康的積極功效,那麼即使在甜品中也能讓它大施拳腳。

抹茶的健康功效比其它綠茶更多次的被重申比如抹茶可以抗癌抗糖尿病,然而這樣的說法到現在卻一直無法證實。不倫瑞克工業大學食品化學學園的Ulrich Engelhardt說:「抹茶對健康的積極功效在一定程度上是可以看出來的。但是現在還沒有足夠的結論。」Engelhardt一再說:「還沒有一個系統的科研項目,專門研究抹茶和其它綠茶的區別。」所以抹茶對於健康公認的說法很難作為抹茶飲料有特效的論據。

抹茶to go: 這時在德國大城市也提供以前飲用茶葉的訣竅。以前日本社會精英把茶連同傳統茶道一起保留下來。而現在在德國同樣產生對此了需求。在大城市像柏林和漢堡,很多茶館開張營業。而在煎茶、玉露、玉綠茶這些昂貴日本進口茶中的明星毫無疑問是抹茶。

抹茶粉:這種綠色的物質讓人們趨之若鶩且價格相對昂貴。最好的抹茶來自日本,同時中國業摻合到這種綠色粉末的交易中。

30克罐裝一罐的最高價格超過50歐,即使對於名茶來說也非常貴了。除此之外供應商也被限制:雖然同時中國也生產,但是最好的抹茶來自日本。在日本只有很少的抹茶被製作成茶粉,高級抹茶製造技術被幾個茶葉生產商壟斷。而且飲茶民族更喜歡喝茶葉而不是茶粉。2011年日本所生產的7萬8千噸茶葉中僅僅只有2320噸出口。Beutgen說:「那麼德國只能以高價從日本精選專賣店購買頂尖綠茶。」

覆下園:抹茶農場的光線在採摘前幾周將被遮住,為了讓茶葉更綠。在採摘前幾周的陰暗會讓茶葉更好更新鮮並帶有淡淡的甜味。

抹茶,日語稱為「研磨過的茶」,以綠茶茶樹的茶葉經過自己研磨製成。抹茶屬於「覆下園」:採摘前四周茶樹會被網或者竹蓆遮蓋,減少陽光會讓葉片產生更多的葉綠素,以形成它獨特的綠色和優秀的、新鮮的、淡甜口味。採摘過後茶農會先用蒸汽燻蒸,之後烘乾。下一道工序是,茶葉會被傳統日本花崗石磨研磨,讓茶葉從葉脈和葉莖中分離-只有茶葉中貴重的部分才會被加工成茶粉。「這樣的茶葉產品是不統一的。內在成份因一遍遍採收而發生改變。」茶葉專家Engelhardt說。

同樣的抹茶的沏茶方法和其它的茶葉也不一樣。用80攝氏度的熱水在茶杯裡衝泡1g到2g的精煉粉末。接著需要一個靈活的手腕:茶筅,一種非常精製的竹製刷子,必須在茶水表面帶出泡沫,泡沫越多,味道越好。


抹茶粉:用80度的熱水衝1克或2克的抹茶粉。


用纖細的竹刷快速攪拌茶葉。茶中的茶筅打的越多,抹茶越成功。

Ulrich Engelhardt說:「咖啡因的含量大概是百分之2到百分之4。別的綠茶咖啡因的含量平均值不會超過百分之3。」抹茶飲用者與飲用其它一般的茶不同的地方還有會吞下所有茶葉,雖然是磨碎的。這樣不會產生很大的好處,食品科學家對比說:「沒有任何東西能說明,它會比其它綠茶對健康產生更大的作用。」

在科羅拉多泉市,來自科羅拉多大學的美國學者好似找到一個積極作用:他們的研究宣稱抹茶飲用者比普通綠茶飲用者攝取了3倍的[表沒食子兒茶素沒食子酸酯]即[EGCG]。Engelhardt批判性的評價這項研究成果並且指出對方研究方法中的問題。

成份EGCG號稱有一大串的有效作用,在一份研究裡宣稱這種物質能消炎,並且指出有益免疫系統。並且在研究中暗示在癌症治療中有有益健康的影響。腫瘤生長看上去被阻礙了。現在即使老年痴呆研究也涉及有關EGCG的項目。研究者希望,綠茶萃取物能在病情早期能阻擋疾病惡化。總之現在還不清楚,是否EGCG主導了這些成效——或和其它科學家假設的成份一起互相影響產生了效果。

一杯抹茶只有一百毫升,因此必須每天大量飲用。畢竟,需求量會不斷增加,必須確保來自日本的貨源沒有問題。

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