有這樣一句俗話"女子以氣血為先"，中醫裡也講到，想要身體健康要注意調理氣血，因為這樣可以預防很多因為氣血不足而發生的疾病。
所以說，氣血是非常重要的，若體內的氣血順暢，那身體的健康自然不會出現什麼問題，但女性一旦過了40歲，就非常容易出現氣血不足的現象，這個時候，衰老就會開始加速了。
40歲後，若有這7個"特點"，說明體內氣血充足，衰老離你還很遠
1：眼睛炯炯有神
有句話叫"人老珠黃"，如果眼睛的顏色發黃、渾濁、出現眼袋、有眼紋、黑眼圈、眼皮總是沉重這些現象，可能是氣血不足了，需要及時調養了。如果眼睛時時刻刻都能睜得很大、眼睛炯炯有神，說明體內的氣血還充足。
2：皮膚白裡透紅
氣血充足的女人，皮膚的狀態往往是白裡透紅、有光澤、富有彈性、沒有色斑的，如果皮膚的狀態長期很差，發青發白髮紅髮黃或長斑，都要調養氣血。
3：頭髮烏黑茂密
氣血充足的人，頭髮都是烏黑茂密且柔順光滑的，如果總是掉頭髮嚴重、頭髮又黃又乾枯、經常開叉，可能是氣血不足了。
4：耳朵色澤飽滿
平時注意觀察耳朵顏色是否紅潤、是否有斑點、是否飽滿、是否有光澤，若耳朵長期暗淡無光澤、耳朵有皺紋、有斑點，那可能就是氣血不足了，要注意了。
5：手掌溫暖
氣血充足的人，氣血調動順暢，手掌一年四季都會是溫暖的，手指的指腹也非常飽滿有彈性。如果手心發熱、經常手心出汗、或者手掌常年冰冷，都是氣血不足的表現。
6：睡眠好
一般情況下，成年人如果依然像孩子一樣很快就能睡著、睡眠沉、呼吸非常均勻、能睡到天亮才醒，說明體內的氣血非常充足。
7：指甲有月牙
氣血充足的人，血液可以正常的到達肢體末端部位的手指，指甲上是有月牙出現的，可以自己觀察一下。
女性氣血不足的2個加速器，最好能避免
第1個：熬夜
熬夜是非常常見的一個習慣，但也是氣血不足的一個重要因素，因為中醫有"夜主陰"的說法，而陰就是血的意思，也就是說，夜間的時候是養血的好時候，如果熬夜了，不僅會錯過養血，還會消耗氣血，造成氣血不足，使人提前進入衰老。
第2個：吃的不對
為什麼經常提倡大家要注意飲食結構的完整，要注意攝入營養的均衡？生活中很多的女性為了保持身材，一點肉都不吃，或者吃的很少，這都會導致營養跟不上，氣血也就容易不足了，生活中除了要注意飲食均衡，平時還可以適當吃一些有助於補氣血的食物。
養氣血，生活中記好3個字
第1個：按
沒事的時候經常按一按足三裡，有助於調節免疫能力、增強機體的抗病能力，還能幫助調理脾胃、舒活經絡、補中益氣等，這個也被稱為女性的後天之本，每天上午7-9點按3分鐘左右，對補充氣血有一定的積極作用。
第2個：動
久坐也是不利於氣血的運行的，建議平時多進行一些戶外鍛鍊，比如慢跑、做瑜伽、騎單車、跳繩等，運動可以促進身體的，使體內的內分泌水平穩定，從而幫助氣血穩定的運行，預防氣血虧虛。
第3個：笑
《黃帝內經》裡講到了"生化於脾，總統於心，藏受於肝，"也就是說一個人如果總是憂慮的話，就容易傷害脾臟、肝臟，自然也就會氣血不足了，也會影響身體的健康。所以建議女性朋友平時要多笑，遇事少生點氣，培養一種良好、穩定的心態。
女人以氣血為養,疏肝，補氣血這個方法簡單有效！
女人過了40，就連膠原蛋白都會飛快的流失，抗衰老顯得迫在眉睫！人以氣血為養，尤其是女性，氣血不足，肝氣鬱結則五臟變得不柔潤，就像久旱龜裂的田地一樣。
而氣血充足，肝氣順達，則心情舒暢，睡覺踏實，子宮乾淨，皮膚也會變得紅潤白皙，頭髮亮澤茂密。
養氣血，活血行氣，疏肝解鬱，除了堅持牢記上面說的3個字外，中醫推薦內調經典方：玫瑰四物膏。
組成：玫瑰花、佛手、香櫞、枸杞
1、玫瑰，疏肝、活血第一花，消除肝斑，美容養顏。
2、佛手，疏肝理氣，還能燥溼化痰，芳香醒脾。
3、香櫞，疏肝解鬱、燥溼化痰，順氣。和佛手組合，發揮出了1+1大於2的能量。
4、枸杞，滋肝益腎，養精明目，堪稱補氣血的好材料了。
這個四物膏既有疏肝理氣、活血的玫瑰花，又有燥溼清痰的佛手和香櫞，還有滋補氣血的枸杞，舒補結合。內調加上生活方式改變，堅持一段時間，會有意外的收穫！