女性一旦步入中年，身材以及事業都會"大打折扣"，此時的壓力會成倍的增加。
特別是早上起床看臉上多了一點色斑、皺紋，長了幾根白頭髮，就會特別的焦慮，並不"服輸"，也更不願意認老。
其實，人生老病死均屬於正常的現象，誰都有老的一天，只不過衰老的時間不一樣，有人衰老會提前，有的衰老會推遲。
女性衰老後，身體這4種表現很「誠實」，切勿忽視：
表現1：月經量減少
閉經是女性身體衰老的重要標誌，月經的量越來越少，也就意味著女性快要絕經了。臨床上，女性絕經的年齡是在45-50歲。
月經量減少說明子宮的功能正在逐步的衰退，其實這屬於正常的現象，也不必過於驚訝。
但是，若月經量出現異常，在短時間內量非常大，或者是突然出現閉經，就需要提高警惕了，此時最好及時就醫檢查。
表現2：肌肉鬆弛
肌肉飽滿，有張力會讓皮膚的狀態看起來更好。
一旦身體開始衰老，肌肉彈性就會逐漸的消失，看起來非常鬆弛，特別是面部，皺紋就會出現，增多、變深等等。
另外，雙腿也會感覺到無力，不是特別的靈活，走起路來會氣喘籲籲的，容易出現骨質疏鬆的問題。
表現3：乳房下墜
女性引以為傲的就是傲人的雙乳，筆挺有型。
因為女性的雙乳，是由結締組織（俗稱：筋）和脂肪組成，年輕時，筋結實沒老化鬆弛，託起乳房，所以，乳房挺撥健美。
但是，隨著年紀的增長，尤其是經歷了生育、哺乳後，大量膠原蛋白流失，使承託乳房的 "筋" 鬆了，不能結實地固定在胸前，所以乳房變得鬆弛、下垂、無彈性。
表現4：小便次數增加
以前睡覺的時候總是一夜到天亮，現在，每個夜晚都需要起床。
年輕時膀胱括約肌緊緻，可以很好的控制尿意，隨著年紀的增長，膀胱括約肌鬆弛，尿液不能更好的被控制，導致夜晚上廁所的次數增加。
另外，小便時會出現尿不盡的現象，總是需要使勁兒才感覺排洩乾淨。
此外，女性衰老，氣血不足，身體還會有以下表現：
1、眼睛沒有光澤，眼白渾濁或是發黃，並且紅血絲比較明顯的情況；
2、皮膚暗黃，皮膚乾燥沒有彈性，臉部的皮膚沒有光澤，蒼白或是蠟黃多；
3、頭髮沒有光澤，頭髮長得比較慢、頭髮容易分叉或是容易斷、頭髮白得比較快；
4、指甲月牙消失或是很不明顯，指甲有豎紋、指甲容易斷、指甲顏色蒼白，或是手腳總是冰涼；
女人養氣血，記住4個字
第一個字：睡
好的睡眠可以補充氣血，氣血順暢，可以防止身體衰老。
對於經常熬夜的女性來說，面色會比較暗淡，還會出現精神不濟，免疫力低下，內分泌紊亂的表現。
長時間如此，就會加速身體的衰老，因此，想要養氣血，防止衰老，平時一定要養成好的睡眠質量，保證充足的氣血。
第二個字：動
運動可以促進身體的代謝循環，減少體內的毒素。
同時，還可以補充氣血，降低身體的衰老速度。平時可以選擇：跳繩、遊泳、慢跑等，能夠讓血液流速加快，從而產生更多的氧氣。
另外，可以保證身體各個器官正常運轉，細胞也會更加的有活力。
第三個字：笑
《黃帝內經》中說"生化於脾，總統於心，藏受於肝，"
若一個人憂思過度，傷了脾，就會導致身體氣血不足，經常憂慮、經常動肝火發脾氣的人，也會影響到身體的健康狀況。
俗話說笑一笑，十年少，女人養生心態培養很重要，記住一個"笑"字，讓身體氣血補起來。
第四個字：
中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。
足三裡是女性的後天之本，每天按揉，人體就會像裝了雙核的處理器一樣，運行起來提質提速，自然也就氣血順暢了。
足三裡是人體陽明胃經的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7-9點是胃經經氣最旺盛的時候，你可以按揉兩側足三裡穴3分鐘，對於補充氣血有很好的促進作用。
女人以氣血為養,疏肝解鬱，氣血足抗衰老！
對於女性而言，氣血足不足，肝氣順不順，身體是很誠實的，會發出各種信號來提醒，比如皮膚變粗糙、黃褐斑增多、臉上灰暗、肌肉鬆弛等，尤其是過了30的女性尤其要注意補氣血、疏肝解鬱。
我們的身體需要大量的氣血來滋養，氣血不足，肝氣不順，五臟就會變得不柔潤，就像久旱龜裂的田地一樣。氣血充足，肝氣順達，則心情舒暢，睡覺踏實，子宮乾淨，皮膚也會紅潤白皙，頭髮亮澤茂密。
補血氣，解肝鬱，對抗衰老，除了生活習慣要健康，做好上面介紹的4個字外，中醫推薦內調經典方：玫瑰四物膏。
組成：玫瑰花、佛手、香櫞、枸杞
1、玫瑰，活血、疏肝第一花，通調氣血，消除肝斑，美容養顏。
2、佛手，不僅能夠疏肝理氣，還能燥溼化痰，芳香醒脾。
3、香櫞，疏肝解鬱、燥溼化痰，順氣。與佛手是黃金搭檔，這樣發揮出了1+1大於2的能量。
4、枸杞，滋肝益腎，養精明目，堪稱補氣血的好材料了。
這個方子既有疏肝理氣、活血的玫瑰花，又有燥溼清痰的佛手和香櫞，還有滋補氣血的枸杞，舒補結合，很不錯，建議大家堅持一段時間，會有意外的驚喜！