很多人都存在一個誤解，「老人斑」是老年人才有的，並非如此。很多人在中年時就長出了密密麻麻的老人斑，甚至小部分年輕人也有發病跡象。若是在花甲之年生出老年斑，大家心理上還能接受，但若是在四十歲甚至三十歲就有「老人斑」，這誰頂得住？知己知彼百戰百勝，所以一起來了解一下「老人斑」吧！
何為「老人斑」?
老人斑的全稱是老年性色素斑，學名叫做「脂溢性角化」。症狀就是在人的面部、頸部、背部、胸前等位置，長出一塊塊脂褐質色素斑塊。「老人斑」其實是一種良性病變，並非在癌症範圍內，癌變的可能極小，也不會影響身體的健康，但可能會影響外觀形象。
人體是一個很複雜且神秘的組織，在我們的身體裡存在很多酶類或者細胞，其中有一種溶酶體很獨特。它所擔任的職責就是「清掃人體細胞」，負責清理由於新陳代謝導致的老廢細胞所產出的細胞垃圾，其中就包括了脂褐素。脂褐素無法降解也無法清除，因此就會在溶酶體中慢慢累積，累積到一定程度後，再加上自身的衰老，慢慢就會呈現在皮膚上，「老人斑」就這樣出現啦！
脂褐素累積在一定程度上代表著衰老，但有些老年人身體素質好，身體退化就比較慢，因此即使到了六十歲也不長「老人斑」。但這些因素會加速脂褐素生成，趕緊記下來。
1. 長期接觸紫外線
植物離開陽光活不下去，人也是如此，但長期接觸紫外線不僅會曬黑，還會加速人體衰老。紫外線可以透過皮膚表面直達深處，從而破壞膠原蛋白組織，使肌膚失去彈性和水分，出現色斑、皺紋等問題，還會加速脂褐素的生成，這就是很多青年人、中年人早早長出「老人斑」的最大因素。
所以醫生建議大家終身防曬，不分四季不分天晴下雨。防曬很簡單，掏出手機打開天氣APP就能得知當時紫外線指數，只要紫外線指數超過2就需要防曬！最好的防曬辦法就是化學防曬和物理防曬相結合，需要提醒大家的是不管再貴的防曬霜都不能24小時防曬，中途都需要補塗幾次。
2. 長期睡眠不規律
熬夜的危害不需要過多贅述，長期熬夜會導致體內脂褐素代謝異常，本身脂褐素就不能降解，這樣無疑是「雪上加霜」，還會導致內分泌紊亂，可能會導致「老人斑」早早出現在你身上，「老人斑」變成了「青年斑」。熬夜的危害可以說出幾百條，大家應該及時調整作息，及時止損才是最明智的做法。
3. 長期吃油膩食物
油膩的食物不僅僅會使人發胖，還會引起自身皮膚腺脂質異常分泌，同樣會引起自身脂褐素代謝紊亂，就會導致人體代謝過程中所產生的脂褐素大量堆積在皮膚中，加速「老人斑」的形成。油膩食物不僅會加速「老人斑」的形成，還可能會加速「老人味」的出現。
4. 其他因素
有些女性朋友會擅自濫用補充雌激素的藥物，不僅可能會引起自身激素紊亂，還可能加速「老人斑」的出現。雖說雌激素對女性朋友很重要，但請不要濫用藥物或者保健品補充，反而得不償失。此外遺傳也是一大因素，父母身上好的壞的基因的都有可能會遺傳給子女，但基因是不能改變，大家儘量做好預防。
如何預防和治療「老年斑」呢？
預防：除了加速「老人斑」生成的飲食要避免，醫生建議大家做好抗氧化的工作。外界抗氧化主要依賴防曬和使用VC類護膚品。VC類護膚品大家在使用之前，應該先從低濃度開始，因為高濃度VC可能會刺激到皮膚，尤其是敏感肌。此外在白天使用VC類護膚品時必須要做好防曬，否則可能會引起光敏反應。
內部抗氧化主要靠食物和飲水，含有維生素C的食物都有抗氧化的作用，例如大部分果蔬。此外藍莓、石榴、西紅柿等食物有著強大的抗氧化作用，大家適量多吃一些。
治療：辦法有很多，例如手術切除、雷射治療等等，但都有一定的副作用，例如手術切除可能會在皮膚表明留下一個個瘢痕疙瘩，嚴重影響外觀。因此大家要慎重選擇，主要還是做好預防。