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相信大家生活中身體不適去看的時候，都會讓你伸出舌頭看一下，很多人對此不解，難道伸舌就能看出那裡有問題了嗎？別不相信，舌頭與健康之間確實有一定的關係！那麼，舌苔總是又厚又白的，和那些原因有關呢？暗示什麼？下面我們一起來了解一下舌頭與健康之間的關係，大家不要漠不關心，早點了解。
舌苔又白又厚，和什麼有關？
暗示體內的溼氣過重了，體內溼氣過重的話，就會有大量的水溼滯留，體內的水分的運調就會出現異常，進而就會表現在舌頭上，變得又白又厚重的，還會影響到人的進食。
而這可能是自己經常受到寒氣的入侵引起的，比如沒有注意身體的保暖，長時間呆在很寒冷的環境中，也可能跟自身的不當飲食有關，經常吃生冷的寒性重的食物的話，也容易加重溼氣。平時一定要多注意運動，適當多出出汗，飲食上可以吃點芡實、薏仁和赤小豆等食物，都是有助於除溼的。
還或是在提醒你，你的腸胃健康出問題了，我們吃進肚的食物，首先需要經過舌頭，若是胃的吸收和消化能力下降的話，就難以及時地對其進行分解代謝了，多餘的食物殘渣和毒素堆積在體內，可能會引起舌苔變白變厚，嘴巴裡還容易產生異味。
這一原因或許你最近的飲食不健康不合理，吃得過於油膩和刺激有關，同時人或許還可能會伴有尿液發黃、眼睛紅腫等不適，建議平時多吃些有助降火的食物，比如黃瓜、苦瓜和綠豆芽等，飲食要清淡。
還可能是身體其他方面的健康出現了問題，進一步引起舌苔發白厚膩的，如若以上原因都不是，保險起見，最好還是及時去看一下比較好。
對於舌苔發白且厚膩的這種現象，除了飲食調整、注意身體保暖，大家也要注意個人衛生，特別是口腔，每天早晚都應堅持刷牙，在刷牙的時候可以輕輕地刷一下舌苔，力度一定要把握好，以免引起噁心，刷一下舌苔能夠更好地避免出現細菌感染的情況。
除了舌苔發白髮厚的異常，若是舌苔發黃的話，你可能也要注意保護胃了，平時多吃些溫熱的食物，睡前可喝杯溫牛奶，能在胃裡面形成保護，防止滋生細菌，平時也要注意身體的保暖；若是舌苔發黑的話，可能是發怒和劇烈運動有關，平時要注意調節情緒、做些舒緩的運動，也要規律作息；舌苔發紫的話，或暗示體內毒素偏多，飲食上一定要多清淡些，注意運動，幫助身體更好地排出毒素。
所以由此看來，舌頭的異常跟健康之間是有很大的關係的，舌頭髮白且厚膩，或與以上多個原因相關，緩解的方法也告訴大家了，不妨試一試，大家平時也要多關注自己的舌頭的情況，有異常時及時找出原因及時緩解，別不當回事。
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