42天產後複查的時候，做完婦科檢查又去測的盆底肌，鄙人比較敏感，加上肌筋膜有損傷，所以婦科檢查做完就疼的不行，再去測盆底肌，簡直了……除了不會用力，就是疼也不敢用力，一疼更沒法放鬆，於是得了44分。估計不疼的話60分吧，於是肌筋膜修復3次後，覺得沒那麼疼了，開始了盆底肌修復。
總共是20次，每次需要攜帶床單和電極頭。電極頭上抹上類似做彩超用的耦合劑似的東西，就叫它潤滑劑吧，自行放入陰道內。不要擔心，外面有個頭，不會掉進去哈。然後開始是電刺激，會調整到適合的電流大小。一有感覺就可以，不是電流越大越好，如果過大會覺得想小便，或者疼，撐不下整個治療30分鐘。每次治療會有些許區別，循序漸進，到了10來次就沒有電刺激，只剩訓練。會有快手快放，收縮並保持，放開並放鬆。上周末去做，居然有個吃大魚小魚，感覺類似捕魚，收縮放鬆的線被魚代替，其實還是訓練。
要注意的是，放鬆不好的，像我一般隔兩天去一次，每天回家還需要做家庭作業，自己在家做收縮放鬆訓練和腹式呼吸訓練。放鬆好的，可以隔一天做一次。月經期不做，治療期間不能做深蹲提重物，跑，跳之類的動作。
上班後我沒那麼多時間，只能一周一次，好不容易上上周放鬆好些了，上周去一有大魚小魚，我就蒙了，直接放鬆不了，下層的魚吃不到，後來勉強吃幾隻，我已經不會放
松，分不清是在收縮還是放鬆了。還是得靠住做家庭作業啊。效果嘛，目前還沒感覺。我是孕期有過兩次漏尿才做的，目前沒出現過漏尿，不知道是生完就好了還是修復管事了。主要是怕老了盆底肌鬆弛，頻繁漏尿，脫垂啥的再來了
附圖，給想做和想了解的參考下。當然除了產婦，中老年婦女有症狀的也可以做這個修復的。