不知道大家有沒有這樣的經歷，那就是在晚上睡覺。睡得正香的時候，突然小腿一陣劇痛瞬間驚醒，而且持續時間還很長。無論怎麼按摩都沒用，這就是小腿抽筋，很多人都以為是缺鈣引起的，但是這只是其中之一，這幾種情況也會引起小腿抽筋，一起來看看吧。
首先就是寒冷的刺激。我們都知道在遊泳的時候，如果沒有做熱身運動，那麼下水之後就會引起腿部抽筋。引起腿部抽筋的主要因素就是水太涼了，腿部持續處於寒冷的環境，那麼腿部肌肉就會出現肌肉強烈收縮和血管痙攣，所以不要讓腿一直處於低溫環境中。其實就是身體的虛弱疲勞。
其實小腿抽筋多半發生於老年人和青少年的身上，因此這類人群身體比較虛弱，肌肉力量比較差。如果白天腿部勞累過度，晚上休息不足，那麼很有可能引發小腿抽筋的症狀。最後就是如果腿部長時間處於壓迫的狀態，會導致肌肉處於緊張的狀態，而時間久後也會出現抽筋的症狀。其實發生抽筋的原因有很多，不要以為一抽筋就以為缺鈣，而去盲目的補鈣，要根據自己的實際情況來確認。
以上圖片來源自網絡！