當今很多人都有熬夜、飲食不當、缺乏運動等不良習慣，這些習慣就很容易使身體出現貧血。
而貧血又會使得身體出現多方面的異常，若不及時調理氣血，那麼就會帶來很大的危害。
那麼貧血的時候，身體通常會出現哪些異常呢？
1、疲倦無力
貧血是血容量明顯下降的表現，通常血液是需向身體各個部位輸送營養跟氧氣的，若是血容量降低了，那麼運送的氧氣跟營養也會下降，然後導致身體各部位的氧氣跟營養不足。
體內缺乏營養跟氧氣時，就會影響到器官正常功能的運轉。在進行一段時間的活動之後，身體就特別容易出現疲勞的症狀。另外，大腦跟心臟的負擔也會增加。
2、氣色變差
通常氣血比較充足著，臉色都是比較紅潤的。若是有貧血，導致血容量不足，血紅素以及血紅蛋白下降，那麼臉色就會有明顯的變化，然後呈現出蒼白的症狀。
即使在情緒過激，臉部充血的時候，貧血者臉色依然沒有什麼血色。
3、指甲異常
若是長期貧血，那麼指甲也會因為長期的營養不足，出現變薄、斷裂等症狀，其中斷裂的指甲比較難以恢復，需在醫生的治療下才能逐漸恢復。有的時候甚至會有反甲的症狀出現。
4、出血
長期貧血者，血液裡的各種物質也會隨著減少，其中減少的最為明顯的就是血小板跟凝血因子。這些物質的減少有可能會使各個部位出血，嚴重時可能會發生器官功能上的病變。
5、心血管異常
長期貧血可能會引發血管跟心臟上的異常。在貧血之後，血管中的血容量就會不足，導致進入心臟參與體內循環的血量也大大減少，使得心臟得不到足夠的氧氣，然後引發心力衰竭或者是心區疼痛等症狀。
6、消化系統異常
長期貧血者會出現不同程度消化上的異常，然後表現出腹脹、食慾下降以及噁心等症狀。
這些症狀是因為消化系統的氧氣供應缺乏，胃腸道的蠕動能力下降所引起的。有的時候，患者還可能會出現脾臟腫大的現象。
貧血也是很嚴重的，會給身體帶來多方面的異常，那麼如何才能有效地補血呢？下面來了解一下吧。
1、飲食
飲食是補血的一個有效的方法，貧血者平時可以通過紅棗、黑木耳、豬肝、芝麻、阿膠等多種食物來鐵、銅、蛋白質等營養物質，然後達到補血的目的。對於貧血比較嚴重的，建議通過一些藥材來補血。
2、適度運動，睡眠充足
適度運動，可以促進血液循環，增強體力跟造血的能力，如慢跑、瑜伽、太極、跳舞、遊泳等。另外，要想要血氣得到很好地調理，充足的睡眠也是不可少的。
從上可知，貧血者身體會出現心血管、指甲、消化系統等異常，致使身體易疲倦，整個人沒精神。
長期貧血的影響是很嚴重的，建議患者及時通過飲食、運動等多個方面來調理氣血。嚴重的，需服用相關補氣血的藥物來調理。若是食補跟藥補聯合起來，補血的效果可能會更好。
今日熱點推薦，必看！
勸告大家！男人50歲，無論喝不喝酒，儘量多吃4樣，勝過天天去健身
提醒大家！腦梗的根源已找到，肥肉排最後，看完榜首，趕緊忌口，忍住就是贏
告誡大家！吃完蘋果千萬不能碰「它」，否則癌症找上門
提醒大家！「血糖」高不高？看手就知道，手上沒有「3種」現象，血糖穩定！
轉告父母！血型暴露了你的患癌風險？如果你是這2種血型，先跟你說聲恭喜
提醒大家！多吃雜糧身體好？醫生指正：3種粗糧能不碰就不碰！
告誡家人！炸了，血型也分貴賤？科學家認準最強血型，患病率明顯低於其它，切勿忽視
提醒大家！一旦確診「高血壓」，晚上當零食吃一把，軟化血管，抗氧化，降血壓