加了奇亞籽的無糖澳洲燕麥片,營養翻倍,好吃不胖!

2021-02-23 連嶽

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「肉隱肉現」的季節，想瘦！

時刻提醒自己要「管住嘴，邁開腿」，但運動太難堅持，還是多在飲食上下功夫吧。

來試試健身教練、減肥達人都推薦的食物——奇亞籽燕麥片。

燕麥片就不多說了，低糖、低脂、低卡、飽腹，可謂是減肥代餐裡的頭牌了。

不過，加了奇亞籽的燕麥片就更厲害了。不僅口感好很多，而且營養也加倍了。

奇亞籽被稱為「超級食物」，營養非常豐富。

它的抗氧化指數，比維生素E高10000倍，被稱為「皮膚熨燙機」。

它的鈣含量，比牛奶還要高6倍。

今天給大家推薦的這款奇亞籽燕麥片，是澳大利亞原裝進口的，正規進口報關。

無糖配方，非常健康。

配料只有奇亞籽和燕麥片，家裡的老人和小孩都可以放心吃。

這款奇亞籽燕麥片，來自澳大利亞當地的知名品牌「紅色拖拉機」。

該品牌的燕麥佔據了澳大利亞各大超市，其燕麥銷量在澳洲領先。


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神奇種子——奇亞籽

奇亞籽，其實就是野生鼠尾草的種子。它富含膳食纖維，可以吸收超過其自身重量10倍的水分。

這個特質可以幫助我們保持體內的電解質平衡，尤其是在劇烈運動的時候，能夠防止人體產生脫水的現象。

所以，它也非常受運動員、健身達人的喜愛。

除此之外，奇亞籽還富含蛋白質、抗氧化物質、以及omega-3不飽和脂肪酸。

怪不得它越來越火。

它的出鏡率也很高，Instagram（一款曬照分享的社交平臺）上的美食、健身博主，幾乎天天都在曬有關奇亞籽搭配的食物。

Tips：奇亞籽每天的攝入量不宜太多，10g~20g為宜，不過每天衝泡幾勺奇亞籽燕麥片，遠達不到這個量，不會給身體增加負擔，大家可以放心食用。

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澳洲最古老的燕麥種植家族

奇亞籽燕麥片中所用的燕麥，是優質的澳洲燕麥，來自澳洲維多利亞州的Waltanna農場。

Waltanna農場是澳洲最老的農場之一。從1876年開始，這片農場就開始種植優質品種的燕麥。

一百多年來，經過五代人的培育種植，才成就了如今的百年品牌和優質品質。

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3分鐘快手早餐

早上來不及吃早餐，用熱水直接衝泡幾勺燕麥，營養豐富，能量滿滿。

衝泡方法：將麥片（約38g）倒入碗中，添加半碗沸水或牛奶，攪拌後等待1～2分鐘，稍冷卻後即可享用。

也可以用酸奶、牛奶、豆漿衝泡，或者加入自己喜歡的堅果或水果一起食用。

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