導語：在網絡發達的時代，誕生了許多的網紅，我們通過視屏幕觀看他們的生活，他們也通過網際網路與自己的粉絲互動，傳授自己的經驗。網紅也分了各種類型，美食博主，穿搭博主，搞笑博主……人們可以根據自己的要求去搜索關注。今天我們要分享的一位博主是在健身圈裡面非常火的十大網紅之一——劉太陽。
這位健身博主經常會在自己的微博裡面分享自己的美照，我們從照片裡面就可以看出博主的高顏值以及好身材。劉太陽擁有大大的眼睛，非常水靈有神，高挺的鼻梁，櫻桃一般的小嘴俏皮可愛，她擁有一張鵝蛋臉，看起來十分甜美，憑藉出眾的相貌，她也收穫了一大堆的粉絲。
不過，劉太陽作為一名健身博主，她的身材更是完美，劉太陽身高178，從這個身高就可以知道，小太陽擁有一雙無敵大長腿。她的腿不僅很長很吸人目光，並且也非常的細，並且她還前凸後翹，該有肉的地方都有肉，130斤的體重，渾身上下卻沒有多餘的贅肉。身材看著比45kg的還迷人，她的臀圍98cm，胸圍達到了97cm。
當她穿著比基尼走到眾人面前的時候，絕對會令很多人吃驚，男人看了移不開眼睛，女人看了非常羨慕。劉太陽的身材比例非常完美，並且她的線條也很分明，很突出。她擁有非常細的腰肢，而且她的臀部非常挺翹，讓人一看就知道是一個非常喜歡鍛鍊注重管理身材的女生。
其實她有這麼好的身材，都源自於她從小就養成的自律習慣，劉太陽小時候喜歡看模特走秀，還經常模仿裡面的人走路。所以她從小就很有意識地鍛鍊自己的身材，也正因如此，她的身高除了父母的遺傳，還因為從小鍛鍊，所以長得比較高。
很多人可能都不知道，其實劉太陽在18歲的時候就會參加健身比賽，並且她還獲得了一個《最佳身材獎》，鍛鍊身體對她而言並不是一件任務，而變成了她的一項愛好。很多人看到她的視頻，看到她的身材，都受到了激勵，紛紛表示自己要向太陽學習，熱愛生活，熱愛健身。
劉太陽小姐姐看到了小夥伴們的留言以後，自己表示非常開心，她也很樂意把自己的健身方法分享給大家。其實她在平常的健身中，非常喜歡使用一種叫普拉提的健身器材。為了更好地幫助小夥伴們減肥，劉太陽還分享了她經常做的3個簡單動作，讓我們趕快來看看吧。
動作一、提拉手臂
我們在瑜伽墊上站立，雙腳和雙手分別放在拉力器上，雙手用力拉拉力器，向上抬起，再放下，通過這個動作可以很有效的減去手臂上多餘的贅肉。這個動作一共做4組，每組做10下。
動作二、提拉大腿
很多妹子因為自己的腿粗，不敢穿牛仔褲裙子，不過現在不用擔心了，想要瘦腿可以多練習這個動作。平躺在瑜伽墊上，伸手伸腳，放在拉力器上，用力抬起雙腿，再放下。這個動作可以有效地燃燒大腿內外側的脂肪。每天做三組，每組做10下即可。
動作三、核心提拉
這個動作做起來比較吃力，也會比較累，但它卻能有效地減去大腿，手臂，腹部的多餘脂肪。每次做6下，一共做3組。
練習普拉提，你需要一個拉力器，這款高品質拉力器原價199（拉力器+瑜伽墊套裝）如今僅需99，為了擁有完美的身材，趕快行動吧！
結語：既然劉太陽小姐姐都毫不吝嗇地把健身的方法告訴了我們，現在還躺在床上看這篇文章的你是不是應該行動起來了呢？想要減肥就必須要動起來，趕快擁有一個普拉提練起來吧。