文/不二姑娘
大家都知道減肥的時候一定要管住嘴，不該吃得不吃，尤其是一些容易長肉的東西，因為肥就是逐步的吃起來的，所以在減肥的時候一定要把不該吃的東西戒掉。
肥胖不是一口吃起來的，我們要從根源上把要吃入口中的食物拒絕掉還能夠有效的阻止發胖，減肥也就不是什麼難事兒了，但是大家知道在減肥期間有哪些不能吃嗎。
很多人在減肥的時候不知不覺就會吃進去一些高熱量食物，甚至以為這是有助於消化減肥的，但是殊不知吃進去了一大塊熱量，會讓減肥更困難。
接下來就給大家科普一下減肥期間不能吃的幾種食物：
第1種：涼皮兒
很多人在減肥期間會覺得吃涼皮又吃不飽，還能夠幫助減肥，而且在夏天吃涼涼的又不油膩，特別舒服就想吃。但是一碗涼皮的熱量相當於兩碗大米飯。
涼皮兒的主要材料也是面做的，看上去不是主食，但是含的熱量卻非常的高，比兩碗大米飯的熱量還要高，吃了就有點得不償失了。
第2種：揚州炒飯
揚州炒飯就是炒米飯，裡面大家會根據自己的喜好加入一些火腿丁兒雞胸肉蘿蔔丁等等，但是炒米飯主要用油來炒，還有各種調味料。
這些東西裡面都還有很多的熱量，尤其是油，炒米飯幾乎每一粒米上面都有油。米飯本身也是長胖的，所以炒米飯也是不能吃的，除非少放油，少放調料可以少吃點。
第三：餃子
餃子是我們全中國人民都愛吃的一個食物，無論是什麼節日大家都喜歡包餃子吃餃子來慶賀這個節日，從古流傳至今的一個習俗，餃子也非常的好吃。
但是餃子的皮是面，也就是碳水，餃子的餡兒是肉，也就是脂肪，裡面還有各種調料品，這些都是長肉的東西，所以在減肥期間還是不吃餃子的好。
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