額頭是人們比較容易長痘痘的地方，額頭上長痘往往是令人頭疼的事，而很多時候我們並不知道這痘痘到底是怎麼出來的。事實上，要消除痘痘的話，我們只需找長痘痘的原因就可以了，那額頭上長痘痘到底是怎麼回事呢？要怎麼有效調理呢？
如果額頭痘痘不停地冒出來，主要原因是肝臟積累了太多的毒素，心火過旺、長期不規律的生活，長期熬夜所致。從中醫理論來講，晚上10點以後是身體各個內臟器官開始調理休息排毒的階段，如果這段時間不休息，肝臟無法將身體的毒素清除，調整生活作息，注重勞逸結合，每天堅持早睡早起，睡眠充足，最好選擇在十一點前睡覺，睡前不吃宵夜，平時不吃上火的東西。儘量改善多思多慮的生活習慣，學會讓自己放鬆，舒緩壓力。如今或多或少都要面對學習或者工作的壓力，壓力太大，就會造成心理上的煩悶，體內的分泌激素會激增，皮脂油脂分泌物無法得到釋放，額頭就會長痘痘。壓力往往是自己給自己的，工作之餘，到戶外進行一些輕鬆的運動：如：在公園、湖邊等陰涼通風的地方散散步，從緊張的工作中釋放出來。每天面對著電腦工作，回到家還要樂此不疲地玩各種電子產品，導致皮膚受到長時間的輻射，加上很多女生都會留劉海，於是額頭皮膚處於被悶住的狀態，新陳代謝減少，痘痘自然會生根發芽。額頭長痘的朋友們最好不要留劉海，雖然劉海可以遮擋痘痘，但是遮住的痘痘依然存在，頭髮容易吸附空氣的粉塵，藏匿沒衝洗乾淨的洗面奶等，接觸到額頭皮膚，使皮膚得不到充分的呼吸，就會形成痘痘，有時還會加重痘痘症狀，導致難以治癒。如果覺得不留劉海影響美觀，那最好睡覺前把劉海給夾起來吧。額頭長痘還跟平時的衛生習慣有關，跟皮膚直接接觸的床套、枕頭巾容易滋生蟎蟲。最好不要用化妝品遮痘痘，粉狀類化妝品只會使痘痘越來越嚴重。還要保持額頭的清潔，做好清潔保溼工作。保持清潔可以讓額頭不容易被細菌感染，另外還要做好保溼工作，如果水分不足會分泌過多的油脂物質導致堵塞毛孔，形成痘痘。