不知大家有沒有說過這句老俗話，以前常聽家裡的老人說，「人睡三覺命比紙薄」，小時候不懂是什麼意思，直到大了之後才慢慢體會出裡面的弦外之音，現在仔細琢磨一下，確實有一定的道理。
俗話說「人睡三覺，命比紙薄」是啥意思？可能你經常這樣幹
可能很多人聽到這句話的時候也是一臉茫然，不知道什麼是三覺？今天就給大家統一解釋一下，看完之後你就了解了。
第一覺，懶覺
俗話說一日之計在於晨，早起的鳥兒有蟲吃，果然一直都提倡人類的作息，應該與大自然相融合，結合陰陽變化來進行作息，所以在古代的時候，人們一般是早睡早起，日出而作，日落而息。
但是現在我們的照明比較發達，再加上越來越多的人都養成了熬夜的習慣，晚上熬夜必然早上就起不來，就容易睡懶覺，經常睡懶覺，不僅會影響自己的生活和學習，而且也會導致生物鐘紊亂，因為睡懶覺而出現的這些蝴蝶效應也會接踵而至。
第2覺，顛倒覺
我們古人講究日出而作，日落而息，但是現在很多人由於自己的工作因素，導致自己不得不經常睡顛倒覺，相信經常上夜班的人可能會有所體會，雖然說白天的睡眠時間也夠長，但是睡眠質量卻一點也不高。
長期睡顛倒叫的人，不但會影響生物重視，生物鐘紊亂，而且也會影響睡眠質量導致大腦記憶力降低，體內陰陽失衡，使機體逐漸衰退，抵抗力也逐漸降低。
第三覺，飯後立刻睡覺
這個也是比較重要到，但是很多人卻總是不在意，特別是午覺，很多人都有午睡的習慣，夏天由於日照時間比較長，人們更容易勞累，因此很多人都養成了睡午覺的習慣。
而且大部分人在睡午覺的時候，總是在吃完午飯之後就立刻睡覺，這種行為不但容易影響食物消化，而且也容易導致熱量堆積引發肥胖的問題。
再加上剛進來時血液的重點正好集中在胃部，如果這時候馬上睡覺的話，可能會導致大腦血液供給不足，容易引起頭暈目眩，增加中風的概率，建議大家在吃完飯之後可以站一站或者是散散步，過了半小時之後再睡覺是最好的。
以上就是老話裡的三覺，不知大家是否了解了，雖然這句俗語聽起來有些誇張，但是我們細分一下也不無道理，這種不良的生活習慣確實會影響我們的健康，希望大家能夠改掉。
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