在女人的世界裡，內衣是最不可或缺的一部分，甚至有人說「可以沒男朋友，但不能沒有內衣」，可以看出內衣對女人的重要性。女人失去了內衣就像人失去了靈魂一般，失去女人該有的韻味，一件好內衣的作用不言而喻。那什麼樣的內衣才算好內衣呢？
現在的內衣主要是分為有鋼圈和無鋼圈兩種，有鋼圈的內衣有很好的塑形能力，對胸部有很好的支撐；而無鋼圈內衣因為沒有了鋼圈的桎梏，舒適度要比較高一些，可以說是各有千秋。
無鋼圈內衣因為採用的是一道成型的工藝，整個罩杯更加平滑，沒有了壓迫乳房、乳腺的問題，這就是無鋼圈內衣對身體內部的好處。醫學研究發現，每天戴有鋼圈胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的概率會大大增加。因此建議女性不要對自己的乳房太苛刻，每周適當穿幾天無鋼圈文胸對健康還是有好處的。
其實事無絕對，沒有什麼事或者人士可以達到完美的。就拿有鋼圈的內衣來說，它的塑形效果確實要比其他類型的內衣好，但是長時間的穿著就會對乳腺產生壓迫，可能會引起乳腺硬化、乳管疾病等問題，所以也有很多人會發現內衣穿了一天後胸部下方會有一道道明顯的痕跡，這就是鋼圈壓迫造成的。那麼無鋼圈內衣因為採用的是一道成型的工藝，整個罩杯更加平滑，沒有了鋼圈就沒有了壓迫乳房、乳腺的問題，這應該就是無鋼圈內衣對身體內部的好處，而且隨著工藝的不斷提高，很多無鋼圈內衣也有了一定的塑形作用
穿無鋼圈內衣的好處：因為沒有了鋼圈，所以不會對乳腺產生壓迫，避免了淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻所引起的乳腺硬化、乳管疾病等問題。
小胸的女人對於胸罩承託的要求沒有豐滿的妹子那麼高，小於A杯的女性可選擇舒適有彈性的不帶鋼圈的內衣，或者軟鋼圈的內衣。若是正在發育的少女，建議以無鋼圈和軟鋼圈的內衣為主，但是要根據胸部的發育情況及時更換內衣，發育到一定程度後根據需求替換有鋼圈的內衣。
然而,並不是所有鋼圈內衣都會壓迫乳腺，大部分是因為穿錯才壓迫的。在挑選鋼圈內衣時要注意鋼圈大小是否合適，最好可以試穿後再購買，以免不合身壓到乳腺。另外，最好挑選質量好些的，以免鋼圈鑽出來刮到皮膚。
文胸帶鋼圈，又叫功能文胸，最大的作用就是承託和穩定，幫助美化胸型。尤其是對胸部偏大的女性來說，為避免胸部出現下垂、外擴、鬆弛等乳房外形問題，文胸帶鋼圈更合適。大家可能經常看到國外很多女性乾脆不穿內衣，但是東方人與西方人的身體結構上有著很大的差別，小胸散胸等問題比較少見。所以對於大部分存在胸型問題的東方女性來說，有鋼圈的調整型內衣還是首選。
1、影響美觀。(a.內衣穿著太靠下讓底線已經到胃部了。b.肩帶拉得太短了，讓後面的位置提高到肩胛骨。c.內衣傾斜、肩帶滑落)這些錯誤的穿著透過衣服外型的「傳遞」———效果慘不忍睹。
2、影響健康。穿戴不正確的內衣會使姿勢改變、形成贅肉。如果你常感覺到下半身冰涼，或有便秘、腰痛等症狀，可能是內衣選擇不當與穿戴不對造成的。
另外，別忘記了內衣也有使用年限，當內衣漸漸失去彈性、鋼圈扭曲時，再怎樣的穿戴方式也無法形成效果，為了健康與美觀，還是放棄吧。所以，每天依循步驟正確地穿戴它，你將會發現這樣的舉動無形中也會使得胸部UP UP喔!
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。
最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 釐米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。
動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水平狀?
小編的建議是：不要絕對的說哪一個好或者哪一個不好，有鋼圈和無鋼圈都有它們自身的優勢，可以兩種輪流起來穿，這樣不會因為長時間的穿一種款式而產生負面效果。就比如在生理期的時候，因為乳房的變化不適合穿有鋼圈的內衣，就可以選擇無鋼圈的，讓乳房更加舒適；上班或者一些重要場合就選有鋼圈的，這樣可以讓自己的形體看起來更完美。
來源：網絡
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