曾經在一檔韓國的綜藝節目中
劉在石吐槽肌肉男金鐘國說道
「如果金鐘國繼續這麼每天吃雞胸肉的話
那等他死了，肯定有幾萬隻雞追著他」
金鐘國作為一個健身愛好者
每天的食譜中，雞胸肉是必不可少的食物
雖然很多人覺得，既然是補充蛋白質
那麼為什麼不吃蛋白粉呢？
（金鐘國的背）
雞胸肉對於健身者來說
本身熱量比較低，而且蛋白質豐富
自然會成為健身愛好者的首選肉類
其實最主要的原因還是價格便宜
那麼對於一個胖子來說
每天只吃雞胸肉，並堅持健身
6個月後肌肉會變成什麼樣呢？
其實就算是不吃雞胸肉
只要開始健身運動了
那麼首先就是肌肉量會增加
雖說不會說有很好看的形體
但是肌肉含量會有一定的增加
只要能夠經過系統的訓練
肌肉的力量及肌肉耐力提升
都會很顯著
而且對於胖子來說
增肌效率會更快一些
所以6個月後
胖子的肌肉含量會增加
身體會變得更加強壯
如果說每天只吃雞胸肉
不吃其他的食物
多長時間會有變化呢？
雞胸肉佔人體熱量攝入比重的40%左右
如果說一個胖子的體重是80公斤作用
身體的基礎代謝約2000卡路裡
平時的日常活動需要攝入2500卡路裡的熱量
而雞胸肉的熱量比較少
並不能夠達到每天攝入的這個熱量
在只吃雞胸肉的情況下進行健身
減肥效果會比較顯著
6個月後
體重會減輕，體脂率會下降
身材會更加有型！
雞胸肉這個東西，雖然說很便宜
且蛋白質豐富，但是作為食物來說的話
雞胸肉的口感並不是很好
水煮雞胸肉的味道相信
很多健身者現在想想都想吐
難以下咽、口如嚼蠟...
雞胸肉都能吃出雞屎味！
（外國一大叔吃兩周雞胸肉的變化）
那如何堅持6個月只吃雞胸肉呢？
擁有高超的廚藝？一個食之無味的胃？
no，no，no不需要的
小編吃這款雞胸肉近一年了
因為太好吃了！根本停不下來
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