相信大家都因為背書背不下來而煩惱過吧，今天記住了，明天就忘記了。記得我在初高中時因為背書記不住而暴躁過很多次。特別是學文科的同學，要記的科目實在太多了，書本又多，整天遨遊背書的海洋裡面。
今天，Cindy學姐就給大家整理出高效背書的小技巧，希望對大家有用，快來點收藏吧！
背書的黃金時間
1. 第1黃金時間：6-7點；
這個時間段是我們大腦經過一夜的充分休息，正在處於工作的高效時期，這時候心跳加速，血壓升高，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌增加，機能甦醒，是第一個最佳記憶時段。
2. 第2黃金時間：8-10點；
8-10點是我們補充完早餐能量，大腦處於滿電量狀態，肝臟已將身體內的毒素排出，精力旺盛，記憶力超強。
3. 第3黃金時間：18-20點；
經過1天的學習工作，大腦放鬆。這段時間用來回顧、複習當天學過的內容，加深印象，也是整理筆記的黃金時間。
4. 第4黃金時間：21點；
大家都知道，睡前背書效率高，這是一天中較佳的記憶時間，也是大腦在休息會有一段記憶峰值。
馬上要期中考試了，想要在短時間內拿高分的同學們可以用上一下背書的4種方法：
快速記憶法
2. 長期記憶法
3. 艾賓浩斯遺忘曲線
4. 思維導圖方法
以上是Cindy學姐用過的背書方法，根據這些方法找到適合自己的最重要，希望對大家有幫助。大家也可以在評論區留下你們自己正在使用更好的方法，歡迎留言