現在很多人的生活節奏一直保持在飛速運轉的狀態，有時候連吃飯似乎都成了一件很奢侈的事情。尤其是年輕人，從早到晚都得全身心地投入到工作中去，畢竟趁著年輕，才能創造出更多的價值。但好多人寧願放棄早餐，而選擇去吃夜宵，可熬夜加宵夜簡直就是死循環，只會加重身體負擔，別說是體重上去了，連疾病也會悄悄找上門！如果你真的有這種不良嗜好，記得要馬上改正，要知道早餐才是一天之中最重要的一頓。
所謂一日之計在於晨，早上的大腦經過一夜的休整後，應當是最清醒的。為了能夠挑戰最有難度的工作，我們要保證充足的體力。那麼，早餐的選擇就顯得尤為重要了。早餐吃什麼營養又管飽？以下這4種最抗餓的早餐，茶葉蛋上榜，第四種能扛一整天！你最愛吃哪個？
第一種：生煎包/煎餃
生煎包和煎餃多是流行於上海，浙江，江蘇一帶的兩種特色傳統小吃。它們最大的特點就是皮底金黃焦脆，餡大又鮮嫩，咬一口，肉香，油香，蔥香，芝麻也香，尤其是剛出鍋泛著熱氣的最好吃。兩者相比較而言，煎餃的餡料少了一味皮凍，這也就是生煎包為什麼吃著比煎餃要更多汁的原因了。別看它們個頭不大，但一吃就是五個以上，而且皮餡都很實在，加上製作是需要油煎，所以吃完後相對消化會比較慢，飽腹感會持久一點！
第二種：茶葉蛋
豆媽還記得小時候，家裡人很少會吃白水煮的雞蛋或鴨蛋，都是愛吃茶葉蛋，而且很多人都會選擇一家自認為很好吃的早餐攤買茶葉蛋吃，一天一個，無論是天晴還是下雨，從未改變。雖然一顆蛋似乎不值一提，可所含的蛋白質非常豐富，其中的蛋黃看著質地鬆軟，可吃後消化時間會比較長。
第三種：蔥油拌麵
有多少人喜歡早上到店就跟老闆喊一句「打包一份蔥油拌麵」的。相比起湯湯水水的麵條，蔥油拌麵也可以說是最簡單便捷，而且味道也很不錯的早餐了。在美食君公司的周邊，有好多賣蔥油拌麵的攤位，5塊錢一份，有時還給自己再加個荷包蛋。看著麵條的分量並不多，可表面附著一層蔥油，吃下去後就很管飽，再喝一杯濃濃的豆漿，這一頓維持一上午絕對沒問題。
第四種：糯米雞
光聽名字是不是就覺得已經飽得想打嗝了呢？糯米雞是廣東地區的一種特色點心，是在糯米裡面放入雞肉、叉燒肉、排骨、鹹蛋黃、冬菇等各種餡料，然後用溼荷葉包實放到籠屜上蒸熟即可。所以，如此硬核的早餐大概也只有廣東人才能吃得消了，畢竟大家都知道糯米不易消化，再加上豪華的雞肉等配菜，吃一份足足能撐一天！
以上四種早餐，你更喜歡哪一種呢？