夏天這種水果要多吃，15元錢2個，富含維生素C，促進消化，不長胖
夏天減肥，千萬別錯過這種水果。果肉金黃，口感又酸又甜，吃起來特別解膩，而且還能解暑止渴、消食助消化呢。它賣得也很便宜，15元錢就能買2個，老闆削了皮，直接帶走多方便~O(∩_∩)O~。夏天可以多吃點這種水果，因為它含量大量的維生素C，維生素B，果糖，葡萄糖，磷，檸檬酸和蛋白酶等等。最關鍵的是，它含有一種很特別的物質，可以分解蛋白質、幫助消化。尤其是在吃過肉類、油膩食物後，吃它就更合適啦，它可以分解蛋白質、增加腸胃蠕動，預防脂肪堆積，減肥效果特別好，怎麼吃都長不胖啦。
相信小夥伴們都知道我說的是菠蘿了吧~某人簡直就是菠蘿愛好者，上街必買菠蘿，最少2個，難道他一直以來的好身材都是靠吃菠蘿吃出來的？昨天某人又買回來兩個菠蘿，但他忙工作沒時間吃，而我又處於減肥期間（下午5點後不進食），菠蘿就這麼剩下了。為了不浪費菠蘿，我就把菠蘿做成了【菠蘿果餡】，不用麵包機，也不用破壁機，只需一口不粘鍋，30分鐘不到，好吃的【菠蘿果餡】就做好啦。做好的【菠蘿果餡】可以直接吃，也可以夾吐司、做麵包餡料、蛋糕餡料、糯米餈、雪媚娘、湯圓等等，我有次烤蛋糕的時候，用【菠蘿果餡】做夾心，某人說超級好吃呢~
【菠蘿果餡】的具體做法：
食材：菠蘿2個
調料：白砂糖150g，淡鹽水適量
做法：
1、菠蘿削皮，清洗乾淨後，浸泡淡鹽水（淡鹽水能淹過菠蘿就可以了），15分鐘後撈出，然後切成菠蘿丁；給菠蘿削皮太麻煩了，可以請商家代勞；
2、不粘鍋裡什麼都不要放，直接倒入菠蘿丁；
3、再倒入白砂糖；
4、中火慢慢加熱，6分鐘後，白砂糖已經全部融化了；
5、繼續加熱20分鐘，糖汁已經慢慢變少了；糖汁變少時，記得用鏟子攪拌攪拌，避免粘鍋；
6、再加熱2分鐘，糖汁黏稠後，菠蘿果餡就已經做好啦；
7、出鍋，晾涼後，用乾淨無菌的玻璃瓶裝起來，冷藏儲存即可；這就是【菠蘿果餡】的具體做法，是不是覺得超級簡單啊？O(∩_∩)O~不用麵包機，也不用破壁機，一口不粘鍋就能輕鬆搞定。做好的【菠蘿果餡】可以直接吃，也可以夾吐司、做麵包餡料、糯米餈、雪媚娘、湯圓等等。
小貼士：
1、白砂糖的用量可根據個人口味調整；
2、最好用不粘鍋，其他鍋子會粘；
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