發愁早餐吃什麼?學會這些做法,天天不重樣,好吃營養還能睡懶覺

2020-12-18 月落烏啼的廚房

發愁早餐吃什麼?學會這些做法,天天不重樣,好吃營養還能睡懶覺!

這早餐真好吃,孩子天天點名要,香噴噴又簡單,分分鐘端上桌!

現在生活條件好了,大家對一日三餐也越來越重視了,尤其是早餐,更是不會隨隨便便應付了。

前幾天,跟我的高中老師聊天,她跟我說了最近的生活。早餐天天做饅頭,加了各種食材的花樣養生饅頭,研究打各種熱飲,還在鄉下種了一片菜地,周末就開車去管理一下,每天還打打氣排球,身體比以前更健康了,日子過得很開心!

言語之間滿滿地充實和快樂,我也為她高興!

是啊,認認真真吃好每一餐,比任何的名貴補藥都好!

其實,健康養生生活並不貴,也不難,簡簡單單就可以完成!

曬曬我的快手早餐,胡蘿蔔雞蛋軟餅+藜麥薏米燕麥紅豆豆漿+自製布朗尼蛋糕+沃柑,食材並不貴,但是種類挺多,有胡蘿蔔、雞蛋、麵粉、藜麥、薏米、燕麥、紅豆、核桃、甜點和水果,營養豐富,養生健康,關鍵是做起來非常簡單,一會兒就可以上桌!

學會這些做法,早餐百變不用愁!

看看這個雞蛋餅,金燦燦的,非常軟嫩,香氣撲鼻,非常好吃!

如果我不說,你能看出是裡面加了胡蘿蔔嗎?

非常細膩吧!

香噴噴,超好吃,孩子吃過一次,天天點名要,做起來還特別快,簡單!

如果是家有寶寶,給孩子吃,那也非常適合。學會這個做法,食材可以每天換花樣,胡蘿蔔啊、紅薯啊、青菜啊、肉啊、蝦啊等等,完全可以舉一反三,營養好,味道好,可以一周不重樣!

再看看這個豆漿,細膩柔滑,熱乎乎的,冬天最愛的植物蛋白熱飲!

不用加糖,淡淡的濃香,再加一份綿綢,足以勾起我們的胃口!

喜歡甜的,打的時候可以加1顆紅棗,自然甜蜜又營養!

豆漿、米糊都可以每天變花樣,營養豐富吃不厭哦!

昨天還做了幾顆布朗尼蛋糕,正好作為飯後小甜點,更見情調!

自己做的,滿滿的核桃,又香又好吃!

不過,別太貪嘴,布朗尼能量高,吃上2小塊解解饞就好,減肥的人不要多吃哦!

沃柑,是我吃過來最甜的水果了,用個可愛的小工具,第一次剝得這麼好看,花一樣,心中歡喜,就讓它也出個鏡吧!

吃完主食,最後吃點水果,真是舒適啊,喜歡這樣的生活!

接下來簡單說下做法,簡單得一塌糊塗!

首先,從起床開始吧,刷牙洗臉之前,先花2分鐘做點準備工作。

胡蘿蔔小半塊,隨便切成小塊。我是一人份,量少一點啊。

胡蘿蔔和雞蛋加入迷你破壁機中,再加極少量的水。

選擇「果汁」鍵,

果汁原本自動是2分鐘。不用等2分鐘啊,1分鐘不到就可以停止,倒出來,就是非常細膩的胡蘿蔔雞蛋汁。

在胡蘿蔔汁中加入少許麵粉,鹽、黑胡椒粉。

用筷子攪拌成流動性大的麵糊,最後還加了點蔥花。

同時,迷你破壁機也不用洗,直接就加入做豆漿的全部食材,加水到300毫升刻度線處。

選擇「豆漿」鍵,時間大約為23分鐘。中間不用人管,時間到,倒出來直接就可以喝了,熱氣騰騰,正好一碗,300毫升,一個人不浪費。

說實話,打胡蘿蔔加麵粉1分鐘,再點個豆漿鍵,也不過就是2分鐘,然後我去洗臉刷牙啦,反正破壁機工作時不用人看著,節約時間哦!請叫我偷懶省時小達人,哈哈!

洗完臉回來,拿個平底鍋,刷點油,倒入剛才調好的胡蘿蔔雞蛋麵糊,小火加熱。

一面定型以後,翻面也加熱一下,中間還可以蓋下蓋子。

兩面金黃,切塊。

最後,豆漿也好了,直接倒出來,熱氣氤氳,好香!

正好一起上桌!

微信公眾號:美食家月落烏啼

相關焦點

  • 下班後總是發愁吃什麼?這5道家常菜做法,學會天天吃飯不重樣!
    下班後總是發愁吃什麼?這5道家常菜做法,學會天天吃飯不重樣!現在的年輕人工作都比較忙,生活節奏也是非常快的,在這個快節奏的生活中,很多人早上早餐都草草解決,午餐也大部分在公司裡面點外賣,只有晚上下班之後才有足夠的時間去給自己準備一桌豐盛的飯菜犒勞一下自己一天辛苦的勞作。但是每個人也就有幾道拿手好菜,每天吃同樣的飯菜,時間久了也會吃膩。所以經常會發愁下班之後要吃什麼?
  • 孩子早餐別發愁!教你8款麵食做法,營養美味,天天不重樣!
    孩子早餐別發愁!學會這8道麵食做法,營養美味,天天不重樣!
  • 5款簡單又營養的懶人早餐,好吃不耽誤睡懶覺
    冬天最幸福的事莫過於熱被窩內睡懶覺,而最有挑戰性的事則是早起做早餐。不想早起又想吃上熱乎乎的早餐,怎麼辦?今天分享5款懶人版早餐,10分鐘就上桌,營養好吃,做法簡單。懶人營養早餐要怎麼做?當然是要簡單方便快捷,還要營養全面,連鍾南山院士都強調說:「吃好早餐非常重要!」那麼,一頓元氣滿滿的早餐要遵循什麼原則?一是要吃飽,吃好,趁熱,趁早。
  • 10款營養早餐食譜搭配,做法簡單快速,營養美味,天天不重樣!
    很多人的早餐可能都是吃外賣、路邊攤.但是孩子早餐必須要吃好,所以建議大家認真地給孩子們準備早餐。孩子無論是體質和身高都跟營養息息相關。如果你煩惱每天該給孩子吃點啥,孩子早餐吃什麼有營養?不妨參考一下給大家分享10款營養早餐食譜搭配,做法簡單快速,營養美味,天天不重樣!
  • 早餐食譜簡單快速做法,健康早餐天天吃不重樣的菜譜
    早餐是一天中最重要的一餐,早餐美食有很多種類,各地都有不同的起早飲食文化。上班族自己做早點講究快捷方便,做法簡單的早餐有哪些?讓你天天吃不重樣的早餐美味,這份菜譜要拿好了。
  • 為孩子做早餐從不將就,一周不重樣,好吃營養,做法超簡單
    為孩子做早餐從不將就,一周不重樣,好吃營養,做法超簡單自從學校開學後,當媽的我更忙了,再也不能睡懶覺,為了讓孩子吃得健康,所以我必須早起準備早餐,一周不重樣,花點心思不將就,不求吃得多豐富,但是營養還是要保證的,否則孩子哪有精力投入到學習中,一起來看下初中生每天的早餐吧,希望可以幫助到你,做個參考。
  • 自從學會雞蛋餅的這個做法,我家早餐沒買過,營養好吃還解饞
    開學了,又要為孩子的早餐發愁了。暑假2個月,基本上都是在外面吃的,說真的,味道真的不如自己做得好,營養更不用說了。……其實外面吃飯並不衛生,營養肯定也跟不上,天天都一樣,拿來的營養可言呢!這不,開學了,即使工作再忙,再累,還是堅持給小寶做早餐,順便一家人都一起在家吃,營養健康還實惠。#雞蛋餅# 很多寶媽苦惱孩子不愛吃蔬菜,看我怎麼處理呢?孩子不愛吃菜很正常,特別是早上,喜歡吃菜的孩子真的不多,怎麼辦呢?開動腦筋唄,可以將蔬菜和雞蛋等做成餅或粥,能夠攝入足量的維生素就好。
  • 跟我學做早餐吧,只需15分鐘,天天1桌不重樣,網友:好簡單
    跟我學做早餐吧,只需15分鐘,天天1桌不重樣,網友:好簡單!宅家早餐跟我做,15分鐘1大桌,兒子吃飯不用催,聞香飛奔過來!天天宅家不能出門,大家的早餐在吃什麼呢?昨天看到一條網友的留言,說在家什麼也不會做,只好是吃完稀飯吃乾飯,吃完乾飯吃稀飯,不能出門,天天發愁吃什麼。跟我一起學做早餐吧,春節以來天天早餐1桌發朋友圈,天天不重樣,家人吃得好吃又營養,關鍵是每天也不用起早,15分鐘就能上桌。
  • 一周早餐食譜搭配推薦,營養搭配,天天美味不重樣!
    美好的一天,早餐是關鍵,它直接影響你的學習工作狀態,甚至是身體的健康。相信很多人都有過這種煩惱,天天吃包子,吃膩了,換一種,又沒有什麼想吃的,有的人乾脆不吃。下面推薦一周的早餐食譜,讓你天天不重樣,營養搭配,天天美味不重樣,天天好心情。
  • 看老兩口早餐食譜,1周不重樣,低脂低熱,這樣吃營養足,元氣滿
    看老兩口早餐食譜,1周不重樣,低脂低熱,這樣吃營養足,元氣滿暮色來分享一下,快手好吃的早餐。我家1個星期早餐味道不重複。而且簡單又好做,事先準備好麵包就行了。上班族經常為吃什麼早餐而發愁。那麼按照我的早餐來做一份吧,大人孩子都喜歡吃而且又不費時間,不用起早了。
  • 早餐不用愁,教你好吃的三明治做法,幾分鐘搞定,孩子一口氣吃光
    作為一枚寶媽,每天晚上最讓人揪心的就是,第二天的早餐吃什麼?這個問題,就是寶媽們天天都在發愁的問題。都必須頭天晚上就想好,再準備好。而不能到第二天早上起床再想吃什麼,早上時間可是相當寶貴的,等你想好,再將食材備好,做好吃好,孩子上學就該遲到了。
  • 學做一星期都不重樣的早餐美食|營養搭配
    學做一星期都不重樣的早餐美食|營養搭配!在家學做這幾道早餐食譜簡單快速做法,上班上學皆宜!快來學一學吧!學會做給孩子吃!
  • 早餐吃什麼我從不發愁,早起一會兒就做好,營養好吃孩子喜歡
    早餐吃什麼我從不發愁,早起一會兒就做好,營養好吃孩子喜歡早餐吃什麼,我真的從來都沒有發過愁,起床後翻冰箱也能很從容地做豐富的早餐。要是提前備好材料那更簡單。三明治、漢堡這一類的食物孩子們都比較喜歡吃,我家女兒也不例外,隔幾天都要吃一次。我也很喜歡給她做三明治,細看三明治的食材,品種多,營養全,主食、蛋、肉、菜、奶全都有,多好啊。三明治做法特別簡單,十分鐘妥妥地完成。給孩子準備早餐,我主張用這種一口咬下去有很多種材料的食物,吃飽吃好吃營養。今天的早餐是三明治、牛奶、堅果,用漂亮的餐具裝起來上桌,更讓人喜歡了。
  • 真正的懶人早餐,10分鐘出鍋,30天都能不重樣,簡單營養又好吃
    一想到要從暖烘烘的被窩裡爬出來做早餐,就心裡發涼。一個人吃早餐可以隨意將就,但成家後一家老小都要吃飯,早餐就成了一種責任。今天分享一個10分鐘搞定的懶人早餐,簡單快速,營養又好吃。這種做法我們可以用無數種食材,比如:土豆絲、胡蘿蔔絲、芹菜葉、蘿蔔纓子、老豆角、薺菜、麵條菜、茼蒿、油麥菜、空心菜、紅薯葉、豌豆尖等等,幾乎各種綠葉蔬菜和根莖蔬菜,都可以這樣做。
  • 早餐的7種吃法,簡單營養,一周不重樣
    還在為早餐不知道吃什麼發愁嗎?還在為早餐沒有時間做而犯難嗎?找對食譜這些問題統統可以解決。「愛生活,愛美食」大家好,我是龍鈺,現在人們工作忙生活節奏快,很多人都有睡懶覺不吃早餐的習慣,長期不吃早餐不僅會餓出胃病還容易造成膽囊結石,非常不利於身體健康,所以早餐一定要吃好吃飽,美好的一天從早餐開始!
  • 還在發愁早餐吃啥?7種方便早餐,天天不重樣!
    你是不是經常不知道早餐要吃什麼?快來跟小茜學學下面這7種「方便」早餐!
  • 天冷我家一周早餐這樣吃,品種多營養健康,網友:把日子過成了詩
    天冷我家一周早餐這樣吃,品種多健康營養,網友:把日子過成了詩。早餐不知吃什麼?看看我家5天營養早餐,照著做,一周早餐不發愁。
  • 入冬後早餐學會這樣做,鮮美又營養,我天天做,每次上桌都吃光
    說起早餐這可是一天之中最重要的一頓飯,營養均衡才行,我家的早餐基本天天不重樣,所以有空的時候我就在網上看看有什麼不錯的早餐,學會了做給家人吃。今天我給家人做的是晶瑩剔透的豆角包子,好吃又好看,家人們都特別愛吃。入冬後,我給家人做這早餐,鮮美多汁,皮薄餡大,上桌一家人搶著吃。
  • 學生早餐一周不重樣搭配推薦,做法簡單,營養均衡!
    學生早餐一周不重樣搭配推薦,做法簡單,營養均衡!星期一的早餐:紅棗枸杞花生豆漿,糯米包肉鬆油條,哈密瓜。
  • 天冷了,無需早起,分享5種三明治的做法,簡單快手,天天不重樣
    天冷了,無需早起,分享5種三明治的做法,簡單快手,天天不重樣!這天說變就變,昨天還穿著薄外套,今天就得穿棉襖了,真正體會到了冬天寒風刺骨的感覺。睡眼惺忪地走進廚房,一陣陣涼風颼颼地從窗戶縫擠進來,鍋碗瓢盆個個冰冰涼,突然覺得早起做早餐太痛苦了,想來想去還是得做點簡單快手又營養的早餐。要說快手早餐,除了雞蛋餅就是三明治了,吐司大人孩子都愛吃,尤其是變身為色香味俱全的三明治之後,不僅可以搭配自己喜歡的各種食材,還能做到葷素搭配,有肉有菜有主食,既簡單又好吃。