新的一周就要開始了！美好的一天，早餐是關鍵，它直接影響你的學習工作狀態，甚至是身體的健康。相信很多人都有過這種煩惱，天天吃包子，吃膩了，換一種，又沒有什麼想吃的，有的人乾脆不吃。下面推薦一周的早餐食譜，讓你天天不重樣，營養搭配，天天美味不重樣，天天好心情。
一：手抓餅 餡餅 涼拌木耳油菜，八寶粥
涼拌木耳油菜做法：
木耳泡發煮熟控水，油菜過水綽好，放入鹽雞精芝麻油辣椒油調味，炸材料油方法同以往的涼拌菜，不說了。
手抓餅：
餡餅：
二：玉米餅 羊肉黃瓜湯 茴香豆皮兒 火龍果奶昔
玉米餅的做法
盆裡放入麵粉和玉米粉。加入適量的鹽，加入適量的溫水裡面，攪成濃稠的糊糊狀，再加點蔥花裡面拌勻。
熱鍋多放點油，尤其烙第一張餅，放入一勺玉米漿，等底面烙的稍微金黃後，顛勺翻面，千萬別用鏟子翻面，很粘的。
待兩面都金黃後，繼續烙，不斷用勺子捶打餅面，使之變薄，這樣熟的快口感也更好，直到烙到餅中間鼓起熟透就可以了。
茴香豆皮做法：
茴香 洋蔥 幹豆皮泡好備用，放入鹽 雞精 白糖 芝麻油 辣椒油 八角桂皮蔥段花椒香葉炸油後淋少許，拌勻即可，也可以放少許醬油，隨意。老黃瓜去皮撓成長條，配合羊肉做湯，好喝。
三：起酥小糖餅 米粥 涼拌豆皮兒
四：千層肉餅 陽春麵 涼拌小菜。
千層肉餅的做法：
溫水和面，面軟餅才好吃。肉餅和餡放芝麻油調味就好，不要放過多的油，其他調味材料相信你會的。
麵團擀成大餅後，可以四格或六格，或者九格都可以，以其中一格為單位最好下中間一格，順次包起，餡不要貪多，不然二次擀餅容易擀破。
陽春麵：
五：醬香大餅 涼拌豆青 紫菜瘦肉粥 煎蛋
醬香大餅：
溫水和面醒發十五分鐘左右，麵餅擀圓稍微厚點，約3公分左右，表面抹油，找半徑位置劃幾刀，不要劃透，距離圓心位置留出幾公分，將餅順次向圓心位置每片重疊折好，然後翻面，再擀薄.約5公分左右。
醬的做法，熱鍋冷油放入洋蔥丁，少許蒜末，炒香後放入豆瓣醬，郫縣豆瓣醬，番茄醬，再放十三香和辣椒粉，水澱粉勾芡，熬製出香味。餅烙好後，摸醬撒蔥花芝麻。
涼拌豆青做法：豆青綽水，放入鹽雞精芝麻油辣椒油調味即可，放入八角桂皮蔥段香葉花椒粒榨油更好。
六：蔥油餅 蘆筍口蘑 南瓜粥
口蘑蘆筍做法：熱鍋放入黃油或者橄欖油，放蘆筍再放口蘑，炒熟撒黑胡椒粉就可以。
七：蔥花油鹽花卷 丸子蔬菜湯
丸子湯：肉餡放入雞蛋 水澱粉，然後鹽雞精芝麻油材料油調味，最後放蔥花，砂鍋裡煮熟，放蔥姜海米，最後放蔬菜。
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