7款不重樣學生早餐食譜搭配與做法,簡單營養,健康美味!

成長期早餐尤其重要，因早晨的時間很緊迫，很多學生養成了不吃早餐的壞習慣，今天推薦7款學生營養早餐食譜，都是利用家中最簡單的食材組合起來製作而成，營養搭配均衡，給孩子一個健康成長的美味早餐。  7款不重樣學生早餐食譜搭配與做法，簡單營養，健康美味！

7款學生早餐食譜推薦：

1、肉夾饃+紅薯麥片粥+拍黃瓜小菜+獼猴桃

準備工作：

做晚飯的時候或者吃完晚飯和面微微發酵，然後放入冰箱中冷藏;滷肉可以平時有時間多做一些分成小份(放點湯)冷凍;將紅薯去皮洗淨切成小塊;

早晨起來：

將紅薯放鍋中倒入清水煮軟放燕麥再煮開就好了，喜歡甜的可以將冰糖和燕麥一起放進去;煮粥的同時烙餅，將滷肉取出微波加熱或者放入蒸鍋裡蒸熱;烙餅的時候準備小菜和水果，拍黃瓜我只是放了點調料，沒放蔥蒜

2、口袋餅+牛奶+橙子

準備工作：

前一天晚上刷碗的時候或者睡覺前將面和好，雞排蔬菜或者喜歡夾別的食材準備好;

早晨起來：

烙餅、煎雞排、倒牛奶、切水果

口袋餅的做法請點擊：傻瓜版口袋餅 新手也能零失敗

3、芹菜肉餡包子+松仁玉米糊糊粥+炒雪裡蕻小鹹菜+橘子

準備工作：

包子有時間的時候多包一些冷凍，吃的時候蒸鍋熱透就可以了。當然剛出鍋的包子最好吃，但是成型後需要餳發有點費時間，那樣只有早起了。想早上起來現蒸包子，那就在晚上睡覺前將面發上，做餡的原料都準備好，早晨起來放調料拌勻就可以包了。

早晨起來：

將小湯鍋放水開火;將包子從冷凍室取出直接放蒸鍋中開火;湯鍋水開後放入洗好的雞蛋7~8分鐘撈出過涼水(圖上的雞蛋是前一天煮好後剩下的，不柔軟顏色也不好看，所以雞蛋還是要早晨現煮最好;粥鍋放水開火，將玉米粉用少許涼水攪成糊狀，水開後倒進去攪拌，再開鍋就好了，我往裡面撒了些松子粉和松子粒。備水果。

4、韭菜盒子+小米粥+小菜+水果

準備工作：

面提前和好放冰箱中冷藏，韭菜洗淨切好，雞蛋炒好，都放入保鮮盒中(雞蛋一定要涼透再放入韭菜中不然非常難吃)冷藏;小鹹菜也準備好,我這是自己醃得芥菜疙瘩現切現拌的;石榴剝好放保鮮盒中冷藏;小米洗乾淨放鍋中加水;

早晨起來：

開火煮粥，拌餡烙韭菜盒子;擺盤，水果提前拿出來，回成室溫。早晨吃完韭菜後最好刷牙漱口。只聽說過牙上鑲鑽石的，還沒聽說有鑲翡翠的;

5、滷肉面+涼拌土豆絲+煮雞蛋+葡萄

準備工作：

提前和好面放冰箱中冷藏，我是早晨用麵條機現壓的，很快的，如果沒有最好在前一天晚上將麵條擀好冷藏;土豆絲切好泡入涼水中;

早晨起來：

用一鍋煮雞蛋;另一鍋燙土豆絲;然後將滷肉和湯放入小鍋中煮開調味撒香菜;同時壓面，最後煮麵條(麵條單煮);拌菜，麵條過水放入熱湯裡，泡好的水果洗出來裝盤;

滷肉的做法同肉夾饃。麵條的做法請點擊：從麵粉到打滷面只需20分鐘

6、紫菜包飯+紅薯奶昔+獼猴桃

準備工作：

米飯可以用定時電飯鍋睡覺前定好時，也可以提前做出來，早晨放蒸鍋裡熱一下，紅薯可去皮切成厚片放在蒸米飯的電飯鍋裡一起蒸出來，也可以早晨切成薄片蒸一下很快的;紫菜包飯用的所有裡面的材料雞蛋煎好、黃瓜火腿切好，都提前準備好

早晨起來：

卷紫菜包飯：然後將蒸好的紅薯和牛奶放入攪拌器中，再放入煉乳或者蜂蜜攪打成奶昔;切水果;

7、全麥雞蛋黃瓜三明治+煎小紅腸+鮮榨橙汁

準備工作：

提前準備好土司麵包，洗好黃瓜

早晨起來煮雞蛋，同時將小紅腸豎著切開相連的刀口，放入煎鍋中煎成魷魚狀;煎香腸和煮蛋的同時將2個大橙子榨汁，我用的那種手動的專榨檸檬和橙子的小榨汁器，很好用，又快又乾淨，然後過濾橙汁;最後切雞蛋黃瓜放黑胡椒和少許鹽沙拉醬拌勻做三明治;

今天分享的 7款不重樣學生早餐食譜搭配與做法，簡單營養，健康美味！在家做所花費的時間也不長，一般15分鐘內基本上都可以完成。