在我們日常的生活中常常會有人說自己胃脹，胃脹難受，那麼大家知道胃脹是怎麼回事嗎，胃脹怎麼辦比較好呢，如果是胃脹氣怎麼辦呢，下面就讓我們一起來了解一下胃脹怎麼辦吧。
胃脹的一個主要原因就是我們的胃中產生了氣體，而這些氣體無法排除就會導致我們的胃產生脹脹的感覺。
當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
胃脹的原因
1、消化不良
有些患者體質較差，會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象。
2、器質性疾病
如果是胃腸道的腫瘤以及慢性胃炎的話也是可能會導致胃脹氣的情況出現的，就會使我們感覺到胃部脹脹的。
當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
3、功能性疾病
如消化不良症、腸易激症候群便秘型、神經官能症等，病情大多數都是嚴重的，不能掉以輕心。
4、胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等。
5、胃腸功能紊亂
胃腸道功能的紊亂的一個主要表現就是腸道中出現了氣體的吸收以及排除障礙，就會導致胃腸的蠕動出現問題，從而也就導致了肚子脹的情況出現了。
6、胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
很多人都認為胃脹氣、消化不良只不過是個小問題，不用大驚小怪的，也無需到醫院大費周章，自己買點謂崧茶，幫助消化就可以了，其實不然，胃脹氣、消化不良小問題也能引起大病症發生，比如淺表性胃炎、慢性胃炎、潰瘍性胃炎、萎縮性胃炎等。
胃脹氣，消化不良症狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等嚴重影響到了人們的日常生活與工作。
所以如果腸胃不好，日常調理是關鍵。古方 謂*崧*茶採取「寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之」的方法，調節患者的體質，並根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。俗語說「胃病三分治、七分養」。
病因/發病機制
1、胃腸道內氣體排出障礙。
2、胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。
3、吸入空氣。吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。
4、食物發酵。正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。
胃脹的因素
1、胃部原因
可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，反流性胃炎等，這些炎症典型的症狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，患者發現有腹脹或腹痛時首先要想到自己胃部是否有炎症。
2、腸道原因
腸道的一些疾病也可導致腹脹，如便秘，十二指腸潰瘍，結腸炎，十二指腸炎等，這些炎症均可導致胃腸道蠕動慢，使食物瀦留，引發腹脹。
3、飲食不注意
暴飲暴食，導致氣體過多進入胃腸道，引發腹脹。
注意事項
1、減少每次進食的份量
儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。
2、不在進食後立即睡覺
吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。
3、清淡的飲食
所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。
4、小心藥物的副作用
許多藥物都有引發消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫生的指示外，也要注意服用過量的問題。
胃脹一天飲食
1、早晨
喝一碗五穀米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用。
2、上午
喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個蘋果。
3、下午
多喝淡水。
4、晚餐後
吃一個蘋果，一把乾果，如松子、生核桃、棒子，如果食慾尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於胃脹是怎麼回事也是有了一個比較全面的了解了吧，胃腸道中食物消化產生了氣體，而氣體卻無法排除體外也就導致的肚子脹的情況出現，所以大家要養成一個良好的生活習慣，注意飲食哦。