最近也不知道怎麼刮起來一陣喝養生茶風，身邊朋友都開始安利給我各種茶包。從小被養生食材灌大的我，即便喝養生茶的時間比我開始護膚的時間還久遠，但同一種花草茶我也不會天天喝。
養生茶是用花卉、花瓣、嫩葉或水果為材料，經過乾燥加工製成，雖然被叫做茶，但是其實大多是不含「茶葉」的成分。而每種植物花草都有其性、味和功效，實際要根據體質和身體狀況選擇，不然隨便泡一包來喝，不能養生反而傷身。
1菊花枸杞茶：胃寒要少喝
脾虛、胃寒的人不宜喝，菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水衝泡，一周2—3次
2玫瑰花茶：月經期/懷孕期少喝
玫瑰花茶活血化瘀，調節女性內分泌，並且還有一定的藥性。孕期很容易導致前三個月流產。還有如果月經量比較大，月經期間就別喝啦，避免經期量太大。
最佳喝法：用熱水衝泡10顆左右的幹玫瑰花，可配蜂蜜。避開姨媽期。
3 人參茶：高血壓少喝點
對於陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。
4桂圓紅棗茶：「火大」少喝/選擇時機喝
桂圓紅棗偏熱性，多食容易上火滯氣
最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水衝泡。最好將紅棗劃開
5 金銀花茶：痛經/虛寒體質少喝
金銀花可用於各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。但喝多了反而體質虛寒
需要養生調理身子之前，先看好啦！溫馨提示：養生茶雖好，不可貪杯哦！