如果你感覺好煩,想辭職了,學會這3個辦法,幫你擺脫職場焦慮

在工作中，你有過一段時間總是感覺很煩，想辭職去另外找一個工作的衝動嗎？那你又是怎麼調節的呢？現在越來越多九零後年輕人進入職場，一不順心就要走，但是大多數中年人卻不能重要，因為他們所要承擔的責任更多，更重，那麼他們又是怎麼調整的呢？

1.思考清楚焦慮的來源

過度的工作強度超出了自己的承受能力。什麼情況下工作強度過大？假如自己工作效率低下，拖拖拉拉，導致積壓的工作無法完成，那並不叫過度的工作強度，只是低效的工作。假如你在網絡公司看到有人，一天開不完的在線會議，被領導找N次，吃飯上廁所都是用來跑的，到了晚上只能加班完成任務，那麼這就叫工作強度過大。

錯綜複雜的工作關係足以使人精疲力竭。只要有江湖，就會有勾心鬥角。辦公室政治已經是一個公開的秘密，幾乎每個公司都會有。大隊伍有大隊伍的內耗，小隊伍也有小隊伍的掙扎。試著想像一下，如果每天上班坐在辦公室，都能感覺到火藥味，誰還會有心情工作？有些辦公室政治的熱心人，每天都會在辦公室裡打聽各種閒話，覺得整個辦公室的一舉一動都在自己手中，哪兒有一點風吹草動，都逃不過他們的眼色，其實他們比誰都累。

另外一個就是處理和上司的關係，如果處理得不夠恰當，還會讓人產生一種錯覺，領導的每一句話都是針對自己的，他只是看著我不爽。人的疲倦通常不來自於身體的疲倦，而更來自於頭腦的疲倦，每天腦中裝著那麼多信息，能不疲倦嗎？大腦僅佔身體重量的2%，但它每天需要消耗人體20%的總能量，這樣的信息負荷下，工作情緒能有多好？

2.看看社會的另一面，和創業的人聊聊天

你可以去火車站，那兒總是人來人往，晚上還有人等著呢。許多人夢想著遠方，但遠方真的有那麼好嗎？有多少人，在漂泊中，每天想念著家鄉。在大城市裡，你羨慕人們，他們可能也羨慕你的生活。

男人，自己沒錢，對工作也不滿意，那麼辭職幹點什麼？大多數人，都會選擇創業，然後創業要注意什麼，成功的把握有多大，你要去聽身邊人怎麼說，跟一些創業者聊聊天，你就能更好地理解創業的困難程度，也能體會到創業的艱辛。與創業失敗的人聊天，看他們心情如何，是不是從此以後就債臺高築，再也不敢高枕無憂，與創業成功的人聊天，能分享他們的喜悅，也能體會到創業的「酸甜苦辣」。

你可以通過與創業中的人交談來體驗不同的生活方式。如果你對企業家的人生有深刻的理解，你就會看到自己辭職之後的人生。成年人的世界永遠不會是「輕鬆的」，企業家的世界永遠是「困難的」。如果你看到很多外表光鮮的人，羨慕他們隨意花錢的快樂，你就應該想到他們曾經為了賺錢吃過的苦。

3.調整心態，看清自己

一個積極樂觀的人在處理問題時，比其他人多出20%的機率能獲得滿意的結果。所以，在工作中，要保持積極樂觀的心態，不因領導、同事、顧客而影響情緒和心態，遇到問題時，要主動去解決。保持積極樂觀的心態，會讓你充滿動力和幹勁，一切問題都能迎刃而解。

在工作中，遇到困難和挫折是無法避免的，在遇到困難時，一定要保持一顆平常心，調整好心態，不要因此變得很消極。這種心態會影響你對事情的判斷和處理，保持一顆平常心，不要把事情發展想得太難。對所遇到的困難要理性分析，不要讓情緒影響你的思考和判斷。要平心靜氣，找出問題的根源，找出癥結，才能解決問題，取得最佳效果。

總結：理想是豐滿的，現實是殘酷的，並非人人都能窮遊世界，並非人人都會可憐你。並非運氣一定會眷顧你。假如你覺得很煩，想辭職，手裡也沒有錢，就把上面的事情做好。或許你感覺很難，但是換個角度看，生活就是柳暗花明。世界上沒有後悔藥，也沒有回頭路，如果你選擇了一條路，那麼跪著也要完成。