導語：每個人都有正常的生理欲望，尤其成年之後，生理欲望會更加強烈，適當的解決自己的生理需求，其實對自身的好處是非常多的，甚至能預防一些心腦血管的疾病，同時也能夠快速增強情侶夫妻間的感情。
不過現在大多數男生，由於生活上的多種原因，造成了沒有時間舒緩自己的生理需求，或者沒有男女朋友。當男性的生理需求長期得不到滿足之後，也會對自身產生一些較大的影響，但許多男性都不會放在心上。
一、男人的生理需求，長時間得不到滿足，身體會怎樣？這3點很重要
1、心理出現偏差
進行夫妻生活不僅僅能夠讓身體得到放鬆，更重要的是能舒緩心理上的一些壓力，能使在生活中憤怒悲傷的情緒得到宣洩，但長期壓抑則會導致心理出現問題。當男性沒有性生活之後，是非常容易出現焦慮的，容易變得易怒，易暴躁。
2、精子質量下降
男性長期處于禁欲階段時，會導致男性的精子質量下降、精子活力降低等。因為男性精子每隔1~2天就能得到恢復，當精子長期不被排出體內時，就會導致精子質量降低的現象。
3、出現性冷淡、早洩等
男性出現生理欲望是很正常的現象，當出現這種現象是為了抑制男性，則會發生一些抑制行為，比如選擇衝泡冷水澡、運動、轉移注意力等方式。這些方式確實能夠抑制男性本身的欲望，但是長期以往下去也會出現男性性冷淡的現象，同時也會以嚴重導致男性功能受損，導致早洩不射精的行為。
二、適當的夫妻生活有什麼好處呢？
1、避免前列腺炎，睪丸炎等
適量的夫妻生活能夠避免男性發生前列腺炎，睪丸炎，精液有無前列腺液和精子組成，精子則有睪丸提供，當這兩種物質長期在身體堆積之後也會導致男性身體出現炎症，因此定期排出精子能夠促進睪丸生精，避免引起一些炎症。
2、有助於睡眠
夫妻生活是一件急需要體力的事情，當夜晚進行了一場運動之後，又能夠使身體快速進入睡眠狀態，同時能夠提高睡眠質量，能夠使人迅速的進入甜美夢鄉。如果你長期有失眠的症狀時，可以通過進行夫妻生活得到一定的改善，當然也需要搭配其他的治療方式，不能一味的靠夫妻生活來進行改善。
3、增強信心
男性定期有夫妻生活，其實也是能夠增強自己信心的，尤其是當自己的床上表現非常不錯，也是男性自信心的來源，也有助於第2天的工作是自己精神滿滿，心情好了身體各方面也會有好的改善。
結語：不僅僅是男性，女性在生活中也是需要進行適當夫妻生活的，不過大多數女性都不太好意思開口，當女性長期處于禁欲階段，也會對心情身體造成一些不可逆的影響。真性慾對身體影響大，但過度縱慾同樣會對身體造成危害，所以夫妻生活一定要適量，不要過少也不要過多。