酷暑難耐，一些朋友為「抗暑」做好了準備：空調、西瓜、冰淇淋，再來杯冰奶茶解暑降溫。雖然這些冰飲可以解一時之渴，但在中醫的眼裡，這些行為無異於自找疾病！
夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。《黃帝內經》中說：「陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。」不難看出陽氣對於我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害。
古語講「百病從寒起」，可以說寒邪是導致人體疾病的罪魁禍首。中國中醫科學院研究生院教授楊力也表示，夏天是陽長陰消的季節，是添陽的最好時機。而寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力。
在專家看來，老百姓常說的：「夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病」並不是沒道理。
古人認為，夏天的陽氣都跑體外去了，體內的陽氣相對來說就減少了。尤其是脾陽就會比平時虛。此時，如果吃冷飲，本來脾胃就比較寒涼，再人為地降低內部的溫度，會導致身體調控的紊亂。
這種紊亂，首先就是消化系統的紊亂，在過低的溫度下，吃多了冷飲就會損傷脾陽，如果人體本身脾陽不足的話，再吃冷飲，就會腹瀉，流涎等脾陽虛的症狀。此時，非常容易引起外邪的入侵。
寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
偶爾吃一兩次，陽氣充足的人還可以抵抗下，但是經常吃冰淇淋，冷飲、寒涼西瓜，陽氣再足，人的脾胃也會受傷，繼而讓腎受傷，體質也漸漸變差，還會發展出各種慢性病，比如鼻炎、咽喉炎等。
中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽長的規律，採取以熱制熱的「熱養」法。
我們現代人大多數習慣在夏天喝冷飲、碳酸飲料、涼茶等來消暑，雖然消暑立竿見影，但只解決當時的熱氣，短暫地給人體降溫，並不能真正地解渴，過多飲用易傷脾胃。
雖然天氣熱，其實喝熱茶比喝冷飲更解渴更養生。
飲用熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，體內的大量水分通過皮膚上的毛孔滲出並蒸發掉，同時帶走體內的熱量，降溫效果更好。
熱茶還能起到良好的利尿作用，使體內多餘熱量隨尿液排出體外，可以達到散熱的效果。
熱茶還能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。熱茶中的茶多酚、果膠、胺基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼的感覺。
「茶者以火作者次之，生曬者為上，亦近自然，且斷煙火氣耳」，白茶不炒不揉、自然晾曬的自然工藝，使得其內含物質豐富，不僅能降壓降燥，還能清心祛火。
白茶老少皆宜，不管是春暖時節，還是寒暑之際，都活躍在茶友們的視線裡，因此白茶在養生界始終佔據一席之地。
1、喝白茶，消暑
雲南白茶高原日光曬乾，在加工過程中吸熱少，保留了多種胺基酸。胺基酸除了給白茶帶來鮮爽甘甜的口感，在夏天的時候喝可以起到防暑降溫的功效，所以夏天常喝白茶的人，很少會中暑。
2、喝白茶，防曬美白
夏天除了熱就是曬，你可能不知道喝白茶還有防曬的功能吧！
雲南白茶因為不炒不揉的自然工藝保存了大量的茶多酚，茶多酚是喝白茶起到防曬作用的關鍵因素，茶多酚可抑制酪氨酸酶和過氧化氫酶活性，從而減少黑色素分泌和阻止脂質過氧化。因此，能有效減少黑色素的生成。
3、喝白茶，減脂減肥
雲南白茶中的咖啡鹼、維生素、胺基酸、磷脂等營養物質有助於人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
4、喝白茶，保護眼睛
雲南白茶中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。
5、喝白茶，促進血糖平衡
雲南白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。
除此之外，多喝白茶還能保護肝臟、退熱消炎……好處一大堆！
想喝到優質的雲南白茶，這還不簡單，小編這就為你奉上雲南高品質白茶：傈僳白。
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白茶小方片 一次泡一片
甜軟的白茶，讓繁忙的生活多一分恬靜
怡人的茶香，給每一段時光溫暖的陪伴
茶香·鮮花初開的沁人心脾.聞到白茶的香氣，融合著清鮮的茶香和初開的鮮花的誘人，給人以恰到好處的放鬆與舒適。
茶味·蜂蜜溶於水的清甜，用於詮釋這款傈僳白再合適不過，不苦不澀，清潤甜爽，像喝了一杯蜂蜜水，帶著淡淡的茶香。
茶湯·純甜細滑的果凍感，是雲南古樹大葉種白茶的討喜之處。滑滑糯糯的茶湯，讓味蕾的每一個細胞都體驗到白茶的豐富。
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