書裡常說「小兒脾胃常不足」，尤其是年齡小點的孩子，五臟六腑都很嬌嫩，孩子一旦餵養不當就很容易受到傷害。
而有些家長就老是怕孩子吃不飽，每次勸孩子多吃點，投食的次數又很多，脾胃無法全部消化吸收，就成了積食。
一、日常生活中經常有各種「跡象」，提示家長，孩子已經積食了
吐奶/腹脹、打嗝：對於年紀較小的孩子經常吐奶，或者腹脹像熟西瓜，都是因為孩子消化不良，胃腸脹氣，胃氣上逆所致，基本上就是脾胃消化出現了問題。
大便臭：積食是食物無法消化的，就像是垃圾堆堆積在腸道，久了還會發酵變臭一樣。所以大便臭，就要警惕寶寶是不是積食了，要是出現大便突然量少且臭味強烈，那就能判斷是積食了。
但是大便次數多並不一定是腹瀉。有的寶寶就是習慣少量多次，但是平均每次大便的性狀、顏色都很好，總量是維持在正常水平的；有的寶寶2-3天才大便一次，但是大便顏色、性狀、總量也是正常的。這兩種都不是便秘或者腹瀉，只是排便習慣不同而已。家長要注意的是，寶寶排便一直很正常，哪天突然變了形狀、次數，那就得上點心了。
胃口差：孩子近幾周吃得少、沒胃口，孩子脾胃不好、消化食物能力差，當然不想繼續被投餵食物了。
二、積食不能掉以輕心，會引發其他疾病
孩子積食會影響到呼吸系統。中醫五行理論認為脾土生肺金，當孩子因為反覆積食，脾胃功能受到影響，氣血生化乏源，肺氣不足後，呼吸系統很容易被拖累。比如出現打噴嚏，流鼻水，根源都有可能是積食，脾胃。
三、孩子的問題在脾胃積食，調理重點就應從袪積食著手
1、發現孩子積食，最基本的方法就是要少吃
少吃，減少食物攝入量是很有效的，也是家長們最容易忽視的。孩子在還沒消化情況下，每次吃飯量要減少，做到少食多餐。如果孩子消化一直不太好的話，還可以「少吃不多餐」，給孩子一個循序漸進的過程，一點點減少對脾胃的負擔。
2、最安全有效——猴菇鋅棘
在控制好食量的基礎上，孩子可以配合猴菇鋅棘，更有效。幫助孩子消食導滯，是非常溫和的，6個月以上小朋友都可以喝一點，一周喝上幾次，也能有效預防積食。
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猴菇鋅棘泡水喝，能夠幫助孩子消積食，最主要能在消積食的同時還幫助孩子養護腸胃，促進腸胃蠕動，緩解消化不良、積食等腸胃疾病，不傷孩子本源。
3、還有在添加母乳餵養的孩子，媽媽飲食也要注意
媽媽們吃的東西有時候會過奶給孩子，很多人餵養方式都沒問題，不知道怎麼的寶寶也還是反覆積食的話，這時候也要考慮是不是最近媽媽們的飲食了，是不是吃海鮮、上火了。還給孩子哺乳的媽媽們，也要注意飲食均衡、呵護脾胃，出現了不適，及時調整飲食作息以及治療，避免影響寶寶。
4、小兒推拿，助消化的好幫手
年齡越小的孩子對小兒推拿越發敏感，家長們可以選擇在每天早晨給孩子做腹部按摩，摩腹順時針、逆時針各兩分鐘；捏肩，向上9次，向下6次，幫助孩子助消化，健脾胃。
最後，對於孩子來說，家長的一行一動都可能對孩子造成影響。家長在規範自己行為的同時，也應注意孩子的飲食。