藍天白雲豔陽天，大家盼望的「秋老虎」如約而至。但氣象專家說，從今天開始到9月22日(秋分)，這28天氣溫波動會很大很頻繁。正所謂，「早上涼颼颼，中午熱死牛。」醫生除了提醒你注意飲食穿衣，小心感冒腹瀉，還會「悄悄」囑咐：防曬別忘了。
說到防曬，之前《醫本正經》已經講過「戴口罩也別忘了防曬」「曬黑曬傷怎麼辦?」今天，成都市第二人民醫院醫療美容科副主任醫師何梅「做客」，跟你再說說防曬利器——防曬霜的秘密。
防曬霜這樣挑就行了!
何醫生說了，拋開防曬霜外包裝上一抹多標識和介紹，最重要的只有——「SPF」和「PA」。「SPF」即日光防護係數，「PA」即延緩肌膚曬黑的時間倍數。
係數指數怎麼選?也沒必要複雜計算紫外線的強度、日曬的時間，通常情況下，「SPF」選「30」至「50」之間，「PA」選「++」至「++++」之間就可以了。
不建議擦係數指數太高的防曬霜!
何醫生提醒，一般來講，「SPF」和「PA」越高，對皮膚刺激性越強，所以不建議擦太高濃度的防曬霜。
上班族這樣擦比較簡單!
何醫生建議採取補塗的方式增加防曬御力，建議2小時塗一次，尤其是到紫外線比較強的地方，如海邊旅遊等。
如果你是上班族的話，上班前15分鐘擦上，下班前15分鐘擦上就好。
最後，其實是更重要的——
何醫生更主張物理防曬，即物理遮擋。並且提醒很多「懶美眉」，只打傘是不夠的，因為光線是從四面八方散射而來。所以，你懂的。
她也提醒，物理防曬用品有「UF」值，這個值不低於40，會比較好;防曬帽的帽簷寬度，最好不小於7.5公分。
做到這些，防曬才真正有效。
原標題：秋老虎上線 這些防曬霜的秘密你知道嗎？
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