長痘的起因非常多種，所以要正確區分原因對症下藥。
原因1：潔面不徹底
額頭、下巴與脖子交界處是潔面容易被忘記的區域，每天的日常清潔除了面部要做適當的清潔以外，也千萬不要忘記額頭和下巴哦，一定要把潔面都清洗乾淨不要殘留泡泡這樣就不會因為潔面產品殘留而長痘痘了。
原因2：使用致痘、劣質護膚品
這種情況呢，都是因為使用了含有致痘風險大的成分的護膚品，或使用質量不過關的劣質護膚品，所以大家在種草選擇護膚品的時候一定要擦亮眼睛辨明，選擇適合自己的護膚品。
原因3：飲食習慣不良
很多人喜歡吃火鍋、燒烤、奶茶、甜點，總是忍不住半夜點宵夜吃，可是你們知道嗎，過度的糖分、鹽分都會讓皮膚狀況變得糟糕，而且在非常時期進食更會削弱皮膚對紫外線的抵抗能力，所以一定要合理健康飲食。
原因4：內分泌失調
這種情況在女性身上比較常見，生理周期附近身體激素分泌波動較大，心情變化大，都會直接關係到內分泌系統，隨之表現在了我們的臉上，產生俗稱姨媽痘的痘痘，平心靜氣、合理飲食、規律作息才能夠積極面對痘痘。
原因5：蟎蟲
陰溼的環境是最適宜蟎蟲生長的，所以長時間處於陰冷環境中的我們的皮膚也更加容易感染蟎蟲。蟎蟲常寄生於皮膚較柔軟薄嫩之處，也就是我們面部比較柔軟的脆弱的部位，蟎蟲寄生在宿主表皮角質層的深處，以角質組織和淋巴液為食，如果沒有得到及時有效的預防和治療，就會引起皮膚發炎。
建議：
保持空氣乾燥、通風，儘量減少灰塵
及時、定期清理居住環境中多灰塵的死角，比如：空調過濾網、床墊、地毯、養花及養魚的場所
使用空調時，定時開窗流通空氣
起居室內少用地毯
勤曬被褥枕巾
最後，對於情況反覆較為嚴重的粉刺痤瘡，還是建議大家去正規醫院皮膚科進行檢查！！