花生芝麻核桃糊 秋日裡的營養早餐

2021-02-07 魚尾巴小廚房



早喔，好久沒更新了，人越來越懶幾乎忘了更新的步驟，感謝我不在依舊來訪的小夥伴們，謝謝。


廣東的秋天終於有了秋的感覺，涼涼的，又到想懶床的季節.

幾乎每天都在跟小傢伙比賽誰起的晚.




花生芝麻核桃糊，營養又好喝，絕對符合家裡的老老小小，小傢伙特喜歡。


趁著我不注意時，「嗖嗖」兩聲，狠吸了一口


那黑黑的芝麻印.


給她們煮上了香香的糯玉米，小傢伙邊啃邊喝糊.


最後呷完碗底的那口，捧著漲膨膨的肚子，心滿意足地上學去....

材料：

花生 50克 芝麻 50克

核桃 50克 燕麥 20克

水 1300毫升

做法：


1、把所有材料準備好。

2、花生芝麻、核桃提前炒香。

3、把所有材料放進豆漿機中。

4、選擇營養米糊功能。



忙完後就能喝上暖暖的，又營養的早餐


真心方便，在這涼涼的早晨，不用早起也能吃上營養的早餐。

美食小貼士：

1、花生芝麻核桃可提前烤好或炒香。

2、材料中的燕麥可換成大米，糯米。

3、喝的時候可按個人口味適當加點糖。

4、核桃用手掰成花生般大小哈。


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