我們都希望性生活除了可以給我們帶來身心上的愉悅感受之外，還能夠起到非常好的保健作用，可是有的人還是對性常識了解不夠透徹，經常會做一些讓性愛帶來傷害的事情，下面我們就去看看這些傷身的性愛方式。
多數男人總想採取各種方法延緩射精時間，但強忍不射會導致盆腔充血過度，加重性神經系統和性器官的負擔，一方面使男性性慾降低，誘發勃起功能障礙;另一方面容易誘發生殖系統感染，如慢性前列腺炎。更有甚者，可能導致精液「走後門」，發生逆行性射精，即精液進入膀胱，然後隨著尿液排出體外，從而影響生育能力。
首次性愛後，男性陰莖興奮性降低，如果馬上再要求陰莖勃起，易誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、腺管鬆弛擴張，危害前列腺健康。失精過多還可能降低腦垂體前葉功能，加重睪丸負擔，加速男性衰老。
繼續多次性愛還會使女性盆腔長時間充血，甚至要4~6小時才能消退。久而久之容易出現下腹墜脹、疼痛，甚至痛經等。
女人的性慾望產生緩慢，程度較弱，性興奮出現較遲。因此，如果性生活中缺乏前戲，男方一般很難感動女方，還可能導致附屬性腺液分泌不足，起不到潤滑作用。動作粗魯地貿然而上還易招致女方反感或引起疼痛。一般性愛前戲在15分鐘左右為宜。
性生活中體位不合適，導致一側腰部用力太大，很可能會造成腰酸背痛，甚至引起盆底及臀肌痙攣，進而發生勃起功能或射精功能失常。尤其是肥胖者，身體靈活性和柔韌度較差，更易出現問題。因此，較胖一方儘量在下邊，如果夫妻雙方都體重較重，可以考慮側位。
上面所介紹的這些性愛方式，其實都會給我們的身體帶來很嚴重的傷害，這樣的性愛也是備受抗拒的，所以說不管是男人還是女人都應該重視兩性的保健工作，只有健康科學的性愛才能夠有利於我們的身體健康。