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近日，劉亦菲一組寫真大片出爐。
天生的童顏再加上一襲粉色抹胸裙，顯得少女感滿滿，仿佛仙女下凡。
但最抓人眼球的還是那纖細修長的天鵝頸。
特別是下面這張黑色背景的剪影。
優美的形態宛如一隻優雅高貴的天鵝，難怪引起網友熱烈圍觀並登上熱搜。
劉亦菲的美麗無可置疑，但她之前竟說過：其實我是家裡最不好看的。
這下網友炸鍋了，紛紛表示自己哭暈在廁所。
隨後網友扒出她家人的照片，看過之後才感嘆她並非自謙之語。
劉亦菲的媽媽劉曉莉是國家一級演員，1970年進入武漢歌舞劇院學習舞蹈專業，1976年畢業後留劇院任舞蹈演員，擅長表演民族、古典、芭蕾各種形式的舞蹈，獲得過「五個一工程獎」和文化部文華表演獎。
劉亦菲爸媽因為忙於事業，快30歲才生了劉亦菲。
她媽媽五官精緻、雙眼大而靈動，氣質上端莊秀氣，確實也比劉亦菲更勝一籌。
劉亦菲的外婆更是驚豔。那照片雖古老泛黃卻依然折射出超凡脫俗的美顏。
典型大家閨秀美女。
劉亦菲的小姨則神似範冰冰和關之琳的結合體，有雙美麗又無辜的大眼睛。
劉亦菲的表姐同樣毫不遜色於她，甚至長相更加甜美。
一家人都顏值出眾，這是祖先拯救過銀河系了？
說回劉亦菲的天鵝頸，側面看確實無可挑剔，但正面一看，有個缺陷就顯露出來了。
那就是——溜肩。
溜肩的原因是斜方肌發達，這會顯得脖子短而粗，影響美感，若是身形偏豐滿更會給人虎背熊腰的感覺。
娛樂圈中公認的最美天鵝頸非劉詩詩莫屬。
劉詩詩從5歲起便開始學習芭蕾，有著曼妙的身材曲線。
芭蕾舞的訓練也造就了她優美的體態，堪稱娛樂圈的儀態教科書。
她的天鵝頸一樣美得無可挑剔，劉亦菲跟她站一起都顯得黯然失色。
體態脖子是我們的第二張臉，斜方肌緊張會顯脖子短、臉大，還會讓整個人氣質往下沉，顯得不夠挺拔不夠舒展不夠精神。
而斜方肌是可以通過訓練來改善的。
像張子楓，前後對比差別明顯，美出一個層次。
下面分享一組練習，助你調整體態，改善頸部形態不良，練出天鵝頸、直角肩，拉伸視覺頸長、身高，讓你有體態更有氣場。
1）山式站立於墊子的前端，雙腳打開與髖同寬，雙肩自然放鬆。2）右手下拉左手手腕，右耳去找右肩，頭最大限度的向右傾斜。2）雙肩內收下沉，主動將耳朵找向肩膀，避免聳肩肩膀找向耳朵。1）掌心朝上，拇指和食指指腹夾捏靠近面部的肥肉並向外拉扯。2）掌心朝下，拇指和食指指腹夾捏靠近鎖骨的肥肉並向外拉扯。1）捏的越大塊，效果越好，但避免像扯痧一樣大力扯出淤青。2）收腹，保持脊柱的延展，頭部向後找到靠牆的感覺，避免含胸駝背。1）金剛坐姿或坐立在椅子上，保持腹部收緊，下頜微收，想像下巴與頸部之間有一個網球。2）曲肘雙手十指交扣放於腦後，手臂向兩側打開。隨呼氣時將頭部向後推送，與雙手的前推形成對抗2）練習中保持軀幹的相對穩定，避免脊柱出現過度伸展或者過度的彎曲。增強枕後肌群力量，調整頸部周圍肌肉狀態，改善頭前引。2）肩胛骨主動內收下沉，手肘向身體的方向夾靠，帶領胸腔向上抬起。
1）動作過程中注意收腹，保持腰椎的穩定，進行胸椎段的伸展。2）雙肩遠離雙耳，避免聳肩，背部發力感較弱可向下降低高度完成。1）挺拔身姿改善含胸、弓背，頭前引，美化頸部線條。2）增強斜方肌中下束，消除背部脂肪，減少斜方肌上束代償。因公眾號平臺最近更新了規則，所以如果您還想經常看到我們的文章，需要在每次閱讀後，給文章點個「在看」和「贊」哦！更重要的是好內容記得「分享」給身邊人呢~
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