許多女生經常將減肥掛在嘴上，所以每次看到稱的時候都會站上去稱一下，看看自己又輕了幾斤。是經常稱，我們會發現在早上和晚上的時候體重會相差好幾斤，為什麼會出現這種情況呢？
為什麼早晚體重不一樣？
1、晚上體重，重於早上體重
早上起床時，我們的身體經過了一晚上的新陳代謝，會將體內的食物和一些脂肪消耗掉，所以在早上稱體重的時候會發現相對輕一些。經過一天的一日三餐，加上一些零食的攝入，會使自己體內的脂肪和垃圾增多，所以在晚上稱體重的時候會出現體重偏沉的情況。
2、晚上體重，輕於早上體重
很多人在白天的時候工作特別忙碌，可能一天下來都吃不上一頓飯，但是體內的新陳代謝是不會停止的，所以經過一個白天的新陳代謝和消化分解，會使體重變輕。經過了一整天的忙碌之後，在晚上的時候會大吃一頓，而且在晚上的進食量會特別多，可能經過一晚上的消化分解，也不能將這些食物全部分解掉，所以在第二天早上稱體重的時候，會發現比頭一天晚上的時候還要重。
早晚體重相差多少斤屬於正常？
各人的體重在早上和晚上的時候都會有一些差異，一般會在兩斤左右。不管你一天當中早晚的體重數值超出兩斤以上，通常是有兩種情況導致的：第一種就是你正處於減肥期間，減肥效果還不錯，出現了體重減輕的情況；第二種就是，你在一天當中出現了暴飲暴食的情況，攝入體內的食物量超標，小心出現引起肥胖。
減肥期間應該怎樣稱體重？
對於正處於減肥期間的人群來說，最好每天稱體重的時間都固定在同一時間，最好是固定在晚上。比如你第一天稱體重的時候是在晚上到八點，那麼最好以後每天都是在晚上8點的時候稱體重，這樣能夠更加明顯的對比出你的體重變化。除此之外還要注意在減肥期間最好一直使用同一部體重秤進行測量，因為不同的體重秤生出來的重量會有所差別，為了更加精準的監測你的減肥成果，最好在減肥期間一直使用同一部體重在同一個時間進行體重測量。
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