《中國好聲音》播出已經快10季，音樂類競技節目的定位，使得音樂導師的人選備受關注，隨著最後的人選敲定，李健、謝霆鋒、李榮浩和李宇春組成今年的導師陣容。不過陣容發出後不久，導師李健就悄悄上了熱搜。
01曬健身照暴露好身材
講句實話，這四位導師中，李健的話題度相對比較低。擁有溫文爾雅的氣質，謙謙君子的坦蕩，風趣幽默的語言，被大家稱為「音樂詩人」。如今在微博中的一則健身視頻，李健又多了一個稱號「健身達人」。
視頻中的李健灰色長褲，黑色背心，戴著墨鏡卻難擋明星氣勢，手中的啞鈴切換自如，各種健身動作標準得當，甚至在46歲的年紀，還能倒立伏地挺身。而他的好身材這此過程中再也藏不住了。
拋開李健老師的年紀，他以前的穿搭只會讓大家有種穿衣顯瘦的錯覺，可這一次在脫下衣服後，整個人的好身材得到展現，非但沒有啤酒肚，而且纖瘦的身材中還能看到肌肉的線條，不少網友都感慨李健真的太自律。
其實李健堅持健身已經不是什麼秘密，當初在好聲音的舞臺中，帶領學員一起健身就能看出他至少是個行家。差點把好聲音變成一檔健身節目。
手拿分量頗重的「棒鈴」，健身動作依然十分標準，看上去挺簡單，但成員們嘗試過後，紛紛給李健豎起大拇指，可見李健的對於健身的自律早已經是一種習慣。
李健的自律在娛樂圈其實很難得，既要面對高強度的工作，還有趕不完的通告，歸屬於明星的個人時間其實比較少，更多的人藉此機會都用來休息。正所謂「想要人前顯，貴必要人後受罪」，李健用行動告訴我們，自律的人，人生都不簡單。
02自律程度決定人生高度
自律是一個人的耐心體現，而這種耐性會客觀上幫助到他們自己的事業。比如張鈞甯，雖然年近40歲，但是在出演《嚮往的生活》時，是當季嘉賓中最自律的一個。
影視劇中的張鈞甯有很多面孔，可是現實生活中，她離不開「自律女神」的稱號。做客《嚮往的生活》，雖然來得晚，但是起得早，眾人都睡的時候，她6點就起床開始在院子中打坐養精神。
另外，除了演戲，張鈞甯的最大愛好還是運動，名氣不名氣的不重要，重要的是堅持自己的信念。這也是為何很多人參加長跑比賽後都累到，而張鈞甯卻能一笑處置，因為她的自律是是生活的一部分，就像吃飯一樣，是一件稀鬆平常的事。
如果說張鈞甯的自律是女明星的代表，那麼男明星在自律上還應該看劉德華。劉德華是老一輩口中的「四大天王」，名氣顯赫的背景下，給他帶來的壓力自然不小，可是他的生活也離不開對自己高要求。
不論幾點睡，第二天一定6點起床，吃齋念佛修養身性。如果遇到高強度的拍攝，結束後還是要運動，30年如一日的堅持，體重常年控制在65公斤，對於一個中年人來說，這樣的自律程度才是可怕的。所以說劉德華的紅不是偶然現象，而是一種必然。
當你把自律當成自己的生活必需品，成就是自然而然的。自律看似束縛了外在，卻釋放了內心的自由，而這種自律遲早會變成一種熱愛和堅持。
03自律為人生添彩
值得一提的是，在很多綜藝節目和短視頻平臺中，一些明星也開始走上自律的道路。黃磊在《嚮往的生活中》已經做出表率，經常看到他能早起在外跑步，而之前的大肚腩已經開始逐漸消退。
當然，此前在短視頻平臺中跟網友打賭的任重，體重也開始回落。在短短十天內減重10斤，不僅兌現自己的承諾，而且開始養成自律的習慣。看看現在任重的身材，不難發現這段時間中，他也是受益良多。
其實自律的方式有很多，健身只是其中的一種，但是任何一個人的成功都不是偶然的現象。要知道人最難打敗的是自己，人生本就沒有近路可走，但是每走的每一步都應該有獨特的專屬含義。如果說活得漂亮是本事，那麼自律將給人生增加額外的光彩。