希望大家在冬天也有水嫩嫩的光滑肌膚！
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隨著氣溫下降，屋裡的暖風和屋外的冷風交替吹來，皮膚也隨著溫度變化開始了新一輪的戰鬥。在冬季，乾燥的空氣會帶走皮膚表層薄薄的油，這些油會吸收皮膚中的水分，讓皮膚變得更加乾燥，並由此產生更多的問題。
那麼，為了在冬季也好好地護理皮膚，我們應該做些什麼呢？
01：科學洗澡
進入到冬季，很多人都喜歡洗一個長時間的熱水澡，然而，這恰恰是讓皮膚變得更加乾燥和敏感的原因。在冬季，我們需要做的是：
- 保持淋浴儘可能簡短，使用溫水，而不是熱水。
- 使用更加溫和的肥皂、沐浴露等。
- 洗完後用浴巾輕輕拍幹身體，避免挫傷乾燥的皮膚組織。
- 洗完後，在皮膚殘留溼潤時，塗抹保溼霜、身體乳。
02：減少衣物刺激
如果你的皮膚對冬天很敏感，比如突然變得乾燥、起皮、長痘等，請選擇柔軟、透氣的衣物面料（如棉布，而非羊毛或聚酯纖維），同時，寬鬆的衣服也會有助於防止皮膚擦傷。
03：保持健康
由於一些皮膚疾病（比如牛皮蘚、溼疹）會涉及免疫系統的反應，所以，如果在有皮膚問題的情況下再不小心感染了細菌、病毒或真菌，則會使本來的皮膚問題變得更糟。這時候，大家需要根據自身的情況和醫生的建議來決定是否需要注射流感疫苗，以避免常見的健康問題。
04：緩解壓力
情緒壓力、事件壓力都會不同程度地引發皮膚問題。2001年《皮膚病學檔案》的一份報告測量了寒假後、期末考試和春假期間沒有皮膚病的學生的壓力水平和皮膚水損失。研究人員發現，在有壓力期間，皮膚保持水的能力有所降低。
因此，緩解壓力也是保持皮膚健康的一種方法。我們可以有很多壓力的排解方法，如跑步、冥想、瑜伽等等。
05：注意你的體重
在冬季，體重增加也是一個雷區，尤其是有皮膚問題的人，更應該注意。體重增加一般會惡化皮膚狀況。
以上就是冬季養膚護膚的一些基礎建議，希望大家在冬天也有水嫩嫩的光滑肌膚！
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