想站起來去拿個東西,頭暈眼花,動都不敢動;
整天無精打採,面色發黃,像生了什麼大病;
啥也沒幹就心慌難受,而且人容易累,走點路還會氣短;
明明吃的也不差啊,體重連年上漲,怎麼體質越來越差呢。
營養專家說:現在人普遍吃的多,但不代表吃的好,長期缺少某些營養物質,或者說營養不均衡,這種現象叫「隱性飢餓」。
北京軍區總醫院高級營養師表示:70%以上的慢性病比如糖尿病、高血壓、高血脂等,都是「隱性飢餓」導致的,老年人發病率更高。暖暖還記得之前有暖粉留言:因為工作經常起早貪黑,還時常不吃早飯,氣色特別不好!想必就是正是營養不均衡導致的。
如何吃得更營養、保持一天活力滿滿呢?
專家來支招!
中醫科學院的楊主任,推薦我們每天吃一點「植物燕窩」——小麥胚芽!
它是小麥的核心和生命,植物稱為胚,相當於動物的胎盤。它雖然僅佔麥粒重量的2.5%,但營養卻佔整個麥粒的65%。
其中蘊藏著50多種人體所需豐富營養,被世界各國營養學家譽為「人類天然的營養寶庫」。
一日之計在於晨,早餐把主食換成小麥胚芽,可以讓營養進一步吸收!
起初暖暖也並沒在意,吃一段時間之後,就徹底愛上它了,麥香濃鬱,每天活力滿滿!
蛋白質是抵抗病毒的關鍵食物!但據調查數據顯示,50歲以上的中國老年人,超過一半的人有蛋白質攝入不足的問題。一旦蛋白質缺乏,會引發免疫力不足,不僅易感冒、發燒,各種疾病都會找上門來。人們公認雞蛋是蛋白質的理想來源。然而,美國哈桑博士曾表示:「小麥胚芽包含著豐富均衡的且利於生長發育的營養素,100g小麥胚芽勝過5個雞蛋的蛋白質成分」。由於常吃精細白面米飯,現代人普遍缺乏維生素B,而維生素B是身體內新陳代謝必需的一環。
而小麥胚芽每百克富含膳食纖維15.4g/100g,輕鬆補充營養。以下每百克的小麥胚芽與麵粉對比,明顯看出小麥胚芽營養更豐富!含有的全價維生素E,女性常吃對肌膚也是好處多多。
在日常飲食中都會添加一些小麥胚芽,平時熬粥做飯加一點,營養又增香!
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胚芽只佔籽粒重量的2-3%,比較難以分離,在以前技術有限的時代,這麼寶貴的食品資源利用不了,或者與麩皮一起廉價處理掉,實在可惜。不過在技術發達的今天,我們有能力把這顆「珍珠」留下來了。平時超市裡我們也能看到小麥胚芽,賣的很便宜,但一眼看上去乾巴巴的沒光澤。
這種,很可能是已經被提取胚芽油的,核心營養成分維生素E、亞油酸、亞麻酸都會大大降低!
而暖暖推薦的小麥胚芽,未經提取胚芽油,營養物質保留完整富含豐富的亞油酸、亞麻酸,含量高達80%。
能夠保持細胞膜的相對流動性,使「養分」可以順利運輸到身體各個部位!
△沒有添加,未脫脂,營養保存完好
每天燒飯撒一點,吃起來有淡淡的麥香,還能補充多種營養。趁活動囤幾盒,自己和父母家人,一起吃起來。
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這款小麥胚芽,選用的是華北平原硬小麥,油脂豐富,口感好!
華北自古就是我國小麥主產區,這裡土壤肥沃,光照充足,產出的小麥顆粒飽滿,色澤均勻。
小麥胚芽提取後,還要經過色選、去芽麥、黴變粒等嚴格的篩選。幾道工序下來,2000斤小麥僅能精煉出1斤左右小麥胚芽。
再進行殺菌,60℃以下低溫烘焙,除去多餘水分後分裝,充分鎖住新鮮和營養。
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衝調食品,不好控制每次的食用量。根據營養專家建議:每天吃30g小麥胚芽就足夠了!
這款小麥胚芽就做成30g一袋的小包裝,每次一袋,科學定量,又便於攜帶。
撕開袋子,散發出淡淡的,有點類似生玉米的那種鮮香;片狀大小均勻,金黃有光澤。
經過低溫烘焙,吃法很簡單!
可以搭配牛奶,一口下去,滿口醇香,沒有添加,飽腹又健康,尤其適合來不及吃早餐的上班族。
下午餓了,小麥胚芽配上濃稠的酸奶,不到一分鐘,自製輕奢版下午茶,美味又不用擔心長肉!
在家燜米飯,出鍋前也可以撒一點,再配上其他食材,色香味俱全的燜米飯就出鍋了,小孩都搶著吃!
蒸饅頭、燜米飯、喝米粥……都可以加上一袋,不僅口感豐富,還相當於補充了一天所需的粗糧穀物,何大廚親力推薦!
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【上班一族】工作上滴水不漏,卻常常忽略身體。家裡、單位放上一盒,餓了隨時衝上一袋,工作身體兩不誤!
【中老年人】飲食上選愈發精細,容易導致三高!不妨嘗嘗小麥胚芽,營養又沒有身體負擔。
【肥胖人群】為了控制體重,本來吃的就少,食物更要選擇有營養,吃小麥胚芽,沒肉照樣補蛋白。
【成長期兒童】每次餵飯都追著孩子滿屋跑,換成小麥胚芽,麥香濃鬱,吃起來甜甜的,嘴刁的孩子都愛不釋口!
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俗話說「早餐吃的好,午餐吃得飽,晚餐吃得少」,小麥胚芽營養豐富,又富含膳食纖維,早餐、晚餐都可以吃!平均下來每餐只要1塊多,就能補充豐富的營養,每天活力滿滿!活動價:68元/2盒(15袋*2)
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活動時間:11.25-11.30
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溫馨提示:
1.哺乳期、小麥過敏者不建議食用;
2.少量小麥胚芽本身為黑褐色,烘乾後顏色加深,屬正常現象;
3.小麥胚芽自帶鮮腥味,是所含胺基酸的正常味道,不屬於售後範圍;
4.贈品油醋汁6月27日生產,保質期9個月,介意慎拍喲。